Massages om te krijgen wanneer je klaar bent voor verandering
De meeste mensen willen een Zweedse massage of een diepe weefselmassage wanneer ze naar de spa gaan. Maar soms is het goed om uit je sleur te breken en iets nieuws te proberen. Hier zijn mijn top tien massages om te proberen als je je meer avontuurlijk voelt.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Thaise massage vindt volledig gekleed plaats, op een dikke katoenen mat op de vloer. De therapeut gebruikt passieve stretching en druk langs de energielijnen van het lichaam om de flexibiliteit te vergroten en de spanning van spieren en gewrichten te verlichten. De therapeut gebruikt letterlijk zijn / haar hele lichaam tijdens de massage, dus je moet comfortabel zijn met het contact. Het beste voor ervaren spa-gangers!
02 van 11
Massage van Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi is een oude vorm van Hawaiiaanse massage met een diep spirituele component. Lomi-lomi komt oorspronkelijk uit Hawaii en wordt veel gebruikt in Hawaiiaanse spa's, maar heeft ook de wereld rondgereisd. Traditioneel werd lomi-lomi (soms gespeld als lomilomi of lomi lomi) beoefend door familieleden, inheemse genezers, krijgers en dienaren van koninklijke familie.
Watsu is een massage die plaatsvindt in het water. Matthew Wakem / Getty Images Watsu is een zeer rustgevende vorm van massage die plaatsvindt in een speciaal zwembad van watsu dat op dezelfde temperatuur wordt verwarmd als je lichaam. Jij en de massagetherapeut dragen beide badpakken en je draagt drijvers om je drijfvermogen te helpen. De therapeut wiegt je en wringt je door het water, eerst op de een of andere manier, je lichaam door een reeks van passieve stukken en wendingen. Vastgehouden worden in het warme water is zeer ontspannend.
04 van 11
Ashiatsu
Met Ashiatsu houdt de therapeut zich vast aan hoge balken en masseert je met haar voeten. Anitra Brown
Zoals diep weefsel? Ash i (voet) atsu (druk) is een manier om nog dieper werk te ontvangen door te worden gemasseerd met iemands voeten. Het is beter dan het klinkt. Nadat de therapeut haar voeten heeft gewassen, staat ze met u op tafel en ondersteunt haar lichaamsgewicht door evenwijdige staven op het plafond te bevestigen. Ze kan diep werk doen door simpelweg het gewicht van haar lichaam te gebruiken. Het is ook comfortabeler omdat de druk zich over het bredere gebied van de voet uitrekt, niet geconcentreerd in vingers of ellebogen. Dit is vooral goed voor strakke, over het hoofd geziene gebieden zoals hamstrings, kalveren en de ruggen van je armen.
De Lava Shell wordt gebruikt voor een ontspannende verwarmde massage. Spa revoluties Lava-shellmassage is een andere manier om warmte te krijgen. De therapeut gebruikt sterk gepolijste schelpen die ongeveer een uur warm blijven door de chemische reactie van mineralen, algen en zout water in de schaal. De druk is licht en de therapeut hoeft de schelpen niet zo vaak te verwisselen als stenen, dus het is een super-ontspannende ervaring.
Shiatsu vindt meestal plaats op een opgevulde mat met de cliënt volledig gekleed. Getty Images: Aifos Shiatsu is een andere stijl van Aziatische carrosserie die meestal volledig gekleed op een mat op de vloer plaatsvindt. Het is ontwikkeld in Japan en gebruikt vingerdruk (soms een beetje intens!) Om de gezonde stroom van energie door het lichaam te herstellen.
Mii Amo ligt in een box canyon in de buurt van Sedona, met rode rotswanden die toren achter de spa. Anitra Brown Nee, het vertelt je toekomst niet. Psychische massage is een vorm van energiewerk waarbij bewustwording een rol speelt, en als het goed is gedaan, kan het u inzicht verschaffen. "Het is handig als de persoon echt geïnteresseerd is om zichzelf beter te leren kennen, het is geen behandeling die je moet reserveren om te worden vermaakt", zegt Bhadra Ruttiger, die psychische massage geeft bij Mii Amo, A Destination Spa bij Enchantment in Sedona , Arizona.
08 van 11
Craniosacrale therapie
Still: Getty Images Craniosacraaltherapie is een vorm van therapeutische aanraking die onbalans in het craniosacrale systeem aanpakt - de vliezen en vloeistof die de hersenen en het ruggenmerg omgeven en beschermen. Het is heel zachtaardig, maar kan grote resultaten opleveren.
Reflexologie concentreert zich meestal op punten in je voeten, maar beïnvloedt je hele lichaam. Frederic Cirou / Getty Images Ben je dol op je voeten te laten wrijven? De therapeut werkt voornamelijk op uw voeten en stimuleert de reflexpunten in de voeten, hand en oren om de gezondheid in dat orgaan te bevorderen via de energetische paden van het lichaam. Wanneer het door een ervaren beoefenaar wordt gedaan, is reflexologie een diep ontspannende behandeling met voordelen die door het hele lichaam gevoeld kunnen worden. (Als ze minder ervaren zijn, heb je gewoon het gevoel dat je een heel lange voetmassage hebt gehad.)
Aromatherapie is het gebruik van etherische oliën om verschillende therapeutische effecten te bereiken. Getty Images: BSIP / UIG
Aromatherapie is een Zweedse massage met essentiële oliën die aan de massageolie worden toegevoegd . De etherische oliën ruiken goed en hebben een therapeutisch effect op lichaam en geest. Massagetherapeuten stoppen meestal de olie in hun handen, bekleden ze een tijdje onder je neus, zodat je de heerlijke geur kunt inademen en de olie vervolgens op je lichaam kunt aanbrengen.
De behandeling met een laatste dosis vereist meer training dan een massage met hete stenen. Dougal Waters / Getty Images Hotstone-massage is op zijn best in de winter. De therapeut gebruikt zachte, ronde stenen die in water zijn verwarmd als verlengstuk van zijn / haar hand. De hitte helpt spierweefsel op te warmen en ontspant diep. (Zolang het niet te warm is!) Hot stone-massage vereist veel vaardigheid, dus de kwaliteit kan sterk variëren.