Laat je niet verbranden met deze opwarmende behandeling
Hotstone-massage is een speciale massage waarbij de therapeut zachte, verwarmde stenen gebruikt als verlengstuk van hun eigen handen, of door ze op het lichaam te plaatsen. De warmte kan zowel diep ontspannend zijn als helpen om strakke spieren op te warmen, zodat de therapeut sneller en sneller kan werken.
The Origins of Hot Stone Massage
Hete stenen opgewarmd door vuur werden door inheemse Amerikanen gebruikt om pijnlijke spieren te behandelen, maar de moderne heropleving van hete stenen in massage wordt over het algemeen toegeschreven aan Mary Nelson, een inwoner van Tucson, Arizona.
Ze kenmerkte haar stijl van massage met hete stenen, genaamd LaStone Therapy , die een Indiaans geestelijk onderdeel heeft en training en certificering vereist.
De meeste spa's bieden hun eigen versies van hot stone-massage (ze kunnen het lavastenenmassage, rivierrotsmassage, warme stenen massage, enzovoort noemen). Een massage met hete stenen vereist echter veel vaardigheid en gevoeligheid van de kant van de therapeut.
Hoe kom ik aan een geweldige hot stone-massage?
De kwaliteit van de behandeling hangt af van hoe goed de therapeut is opgeleid, hoe bekwaam hij of zij is en of hij of zij de behandeling graag volgt. Sommige therapeuten houden er niet van om het te doen, omdat de hete stenen moeilijk te hanteren zijn.
Zelfs een geweldige massagetherapeut kan zo in hete steen zijn. Mijn beste suggestie om ervoor te zorgen dat je een geweldige hotstone-massage krijgt, is om een LaStone-therapie te krijgen, omdat je weet dat de therapeut goed is opgeleid en serieus in training heeft geïnvesteerd.
Je kunt ook vragen waar de therapeut massage met hete stenen heeft geleerd en hoe lang hij of zij het heeft gedaan.
Een andere benadering is om de receptie te vragen of er iemand is die gespecialiseerd is in hotstone-massage. Sommige massagetherapeuten zijn dol op deze behandeling, anderen zijn er niet zo opgewonden van. Een goede receptie weet welke therapeut u moet begeleiden.
Dit is ook een behandeling waarbij je rekent op de spa en de therapeut om onberispelijk te zijn met sanitaire voorzieningen, omdat die stenen op het lichaam van iemand anders zijn geweest. Je moet het waarschijnlijk niet krijgen voor iets dat eruitziet als een spa met korting.
Wat gebeurt er tijdens een Hot Stone-massage?
Voordat je aankomt, saneert de massagetherapeut de stenen en verwarmt ze in een bad van 120 tot 150 graden water. De stenen zelf zijn meestal basalt, een zwart vulkanisch gesteente dat de warmte goed absorbeert en vasthoudt en is afgevlakt door natuurlijke krachten in de rivier of de zee.
Je begint meestal met de gesloten ogen, terwijl de therapeut op je rug werkt. Ten eerste warmt de therapeut het lichaam op met traditionele Zweedse massage , masseert je vervolgens terwijl je een verwarmde steen vasthoudt. Terwijl de steen afkoelt, vervangt de therapeut deze door een andere. De therapeut gebruikt veel verschillende soorten en maten stenen - grote op de grote spieren, kleinere op kleinere spieren.
De therapeut kan ook verwarmde stenen achterlaten op specifieke punten langs je ruggengraat, in je handpalmen, op je buik of zelfs tussen je tenen om de stroom van energie in je lichaam te verbeteren. Veel therapeuten geloven dat de stenen zelf een energetische lading hebben en dat ze onderhouden moeten worden door ze in een spiraalpatroon te plaatsen, periodiek in een volle maan te plaatsen.
Zorg ervoor dat u spreekt als de stenen te warm zijn of als de druk te hoog is. En je kunt ze altijd vragen om te stoppen met het gebruik van de stenen als je het niet leuk vindt hoe het voelt.
Als je van warmte houdt, maar niet van stenen, zijn lavashells en gestoomde handdoeken een andere manier om warmte in een massage te krijgen.
Hoeveel kost een Hot Stone-massage?
Een massage met hete stenen is duurder dan een Zweedse basismassage omdat deze meer voorbereiding en opruimen vereist en meestal langer duurt. Een typische massage met hete stenen kost $ 125 - $ 150, maar de prijs kan hoger zijn, vooral in een resort of hotel-spa.
Wie moet geen Hot Stone-massage krijgen?
Hot Stone-massage is niet geschikt als u diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen heeft of medicijnen gebruikt die uw bloed verdunnen. U moet geen massage met hete stenen krijgen als u zwanger bent of een zonnebrand hebt.
U kunt ook overwegen of u een menopauze heeft, omdat dit een opvlieger kan veroorzaken.