Onafhankelijke trekking in Nepal

Voorbereiden op een trektocht in Nepal, verpakkingslijsten, essentiële items

Onafhankelijke trekking in Nepal is zeer de moeite waard, maar de opwinding om de Himalaya te raken kan ontmoedigend zijn. Van vergunningen en bergvlucht tot beslissen welke trekkinguitrusting en waterzuiveringsoplossingen voor het leven op het parcours: veel voorbereiding is nodig voor een veilige, succesvolle ervaring.

Hoewel het inhuren van een trekkingbedrijf een deel van de pre-trip stress elimineert, varieert de kwaliteit sterk. Het lot van je reis zal sterk afhankelijk zijn van de persoonlijkheid van je gids en hoe goed je met de groep overweg kunt.

Gebruik deze gids om je voor te bereiden op je grote trektocht. Zelfs als je deelneemt aan een tour, zal deze trekking-vistuiglijst voor Nepal nog steeds zorgen voor een betere ervaring op het parcours. Lees alles over aankomen in Kathmandu en wat te verwachten.

Ontvang Trekking-vergunningen in Kathmandu

Je hebt een TIMS-kaart (Trekkers 'Information Management System) en een vergunning voor je trekkingsregio nodig - voor Nationaal Park Sagarmatha (Everest), Annapurna of andere nationale parken / regio's. Het VVV-kantoor verstrekt vergunningen en ligt in Kathmandu, op ongeveer 25 minuten lopen van de wijk Thamel.

Vergunningen worden ter plaatse verwerkt, maar de loketten houden verschillende uren aan. TIMS-kaarten: 7 uur tot 19 uur; voor nationale parkvergunningen: 9.00 tot 14.00 uur gesloten op zaterdag. Als u al uw vergunningen nog moet ontvangen, moet u om ongeveer 8.30 uur op kantoor zijn om het papierwerk te voltooien en als eerste in de rij te staan ​​als de loketten worden geopend.

Als je naar Everest Base Camp trekt, heb je een TIMS-kaart nodig voor het Sagarmatha National Park.

Kosten voor trekkingvergunningen in Nepal:

• TIMS-kaart: US $ 20
• Nationale parkvergunningen (één voor elk park dat u bezoekt): elk US $ 30
• Annapurna natuurreservaat vergoeding (alleen als je naar dit gebied gaat): US $ 20

Vergunningen voor beperkte gebieden zoals Mustang zijn aanzienlijk duurder en kunnen van geval tot geval op kantoor worden gesorteerd.

Wat je nodig hebt:

• Kopie van paspoort (hoewel ze daar misschien bereid zijn om het te doen)
• Twee pasfoto's
• Valuta om kosten te betalen (Amerikaanse dollars of Nepalese roepies)
• Een ruige route van waar je gaat wandelen en voor hoe lang. Dit is niet echt onderzocht.
• Veel geduld als het kantoor bezig is

Opmerking: soms worden solo-trekkers onder druk gezet om niet alleen te gaan. Hoewel veiligheid als de belangrijkste zorg wordt genoemd, is geld vaak de motivatie. De agenten aan de loketten kunnen zelfs proberen u een gids of rondleiding van hun familiebedrijf te verkopen.

Hoewel je technisch gezien zou kunnen wachten en de vergunningen van de controleposten tijdens het parcours afhandelen, vergis je niet: je wordt op één gecontroleerd - mogelijk meer dan één keer! Toegang krijgen tot geld tijdens het wandelen kan een ernstige pijn zijn, je hebt pasfoto's nodig en checkpoints kunnen al dan niet gewijzigd zijn. In de regio Annapurna worden dubbele kosten in rekening gebracht voor het verkrijgen van uw vergunning.

Vermijd mogelijke gedoe door het verkrijgen van de benodigde vergunningen van het kantoor in Kathmandu in plaats van eenmaal op het pad, waar je je meer zorgen zou moeten maken om naar je volgende bord dal baht te gaan !

Trekkinguitrusting vinden in Kathmandu

Thamel is zo vol met donkere, krappe trekkingshops dat het kiezen van een van hen overweldigend kan zijn.

Stoffige uitrusting, zowel gebruikt als nieuw, hangt in overvolle ruimtes. Er zijn deals te vinden, maar je zult voor ze moeten graven. Sommige winkelmedewerkers hebben misschien niet zoveel geduld om met uw besluiteloosheid om te gaan. Prijzen worden zelden vermeld, dus u moet hard marchanderen voor materiaal dat als authentiek wordt aangeprezen, terwijl het duidelijk een goedkope nep is.

Je vindt een verstrooiing van echte winkels die authentieke, merkartikelen naast elkaar verkopen langs Tridevi Marg in Kathmandu. Prijzen zijn vrijwel hetzelfde - of duurder - dan die in westerse winkels zoals REI.

Tip: haal zoveel mogelijk uitrusting uit dezelfde winkel. Door een bulkaankoop te doen in plaats van meerdere kleine aankopen op terugreis krijgt u veel meer onderhandelingsmacht .

Sommige grotere, dure spullen kunnen veel goedkoper worden gehuurd dan kan worden gekocht.

Uw aanbetaling wordt terugbetaald minus een redelijke dagelijkse huurprijs zodra u de artikelen weer in goede staat terugbrengt. Gelukkig hoeven ze niet te worden witgewassen om te worden teruggestuurd. Overweeg om jassen, slaapzakken en tenten te huren als je ze nodig hebt.

Hoewel de veiligste gok voor variatie is om je spullen in Kathmandu te kopen voordat je naar de bergen gaat, hebben Namche Bazaar en Pokhara veel trekkinguitrusting - zowel gebruikt als nieuw - te koop in een paar echte winkels en mengelmoes. Prijzen zijn zelfs vergelijkbaar met die in Kathmandu.

Overwegingen bij het maken van trekking in Nepal

• Wandelschoenen: het enige belangrijkste onderdeel van je Nepal-trektocht zijn je wandelschoenen. Neem daarom een ​​goed paar mee dat je thuis al hebt ingebroken. Loop niet de tocht van je leven in de val van laarzen die uit elkaar vallen of die pijnlijke blaren veroorzaken die de ervaring belemmeren. Nieuwe gel-inserts (pak bij elke apotheek) zullen een groot verschil maken voor je voeten tijdens het lopen over de harde, stenige paden. Normaal gesproken, goedkope flip-flops werken goed in veel van Azië , maar niet in dit geval.
• Drinkflessen: plastic flessen van het merk Nalgene kosten ongeveer hetzelfde of meer als je zou vinden in westerse outfitting-winkels, maar bijna allemaal zijn nep. Alleen een laboratorium kon concluderen of ze echt BPA-vrij zijn zoals wordt beweerd. U hebt de versie met de brede lippen nodig als u van plan bent om een ​​SteriPen te gebruiken om water te behandelen.
• Trekking Polen: Zelfs als u normaal trekkingstokken niet gebruikt, overweeg dan om er tenminste één te dragen. Palen nemen een aanzienlijk deel van de kniespanning weg en kunnen u ook helpen uw evenwicht te bewaren wanneer u over losse puin krabbelt. Palen kunnen ook handig zijn voor het corrigeren van het pad van een dolende jak of voor het ontmoedigen van een "dartel" hond. Goedkope stokken kunnen worden gekocht voor ongeveer US $ 5 per stuk in Thamel; je kunt ze aan een sherpa geven als je ermee klaar bent.
• Microspikes: die stretch-to-fit, miniatuur stijgijzers zijn handig bij het oversteken van besneeuwde bergpassen en gletsjers zoals die op de beruchte Three Passes Trek. Anders heb je op de meeste dagen niet echt microspikes nodig. Gebruikte microspikes zijn te koop in Namche Bazaar.

Must-have items voor je trektocht

Zorg ervoor dat deze items op uw trekking-paklijst voor Nepal en in uw pack terechtkomen.

• Kaart: een trekkingskaart voor uw regio komt van pas, met name voor het plannen van hoogtewinsten en het visualiseren van de afstand tussen dorpen. Je vindt kaarten te koop in winkels en boekhandels in heel Thamel. Maak je geen zorgen te veel over het merk van de kaart; ze lijken allemaal erg op elkaar en zullen het goed genoeg doen.
• Bescherming tegen de zon: De dunnere lucht op hogere hoogten stimuleert snelle zonnebrand. Kies een hogere SPF dan normaal en neem een ​​brede hoed om je gezicht beter te beschermen. Kies lippenbalsem waarvoor geen vuile vinger nodig is om aan te brengen. U zult beslist een polariserende zonnebril met UV-bescherming willen om oogbeschadiging te voorkomen; de vervalsingen te koop in Kathmandu kunnen de claim misschien niet waarmaken. De beste manier om je huid te beschermen tegen de zon is om hem te bedekken; draag een lichtgewicht windjack om wind en zon te blokkeren op dagen dat het te warm is voor een jas.
• Hangslot: de meeste van de deuren van de lodge hebben een mechanisme dat uw eigen slot mogelijk maakt. Het gebruik van uw eigen slot geeft extra gemoedsrust en elimineert de noodzaak om te gaan met de oude, moeilijk te klemmen sloten die vaak worden geleverd. Zie enkele andere nuttige hacks voor het inpakken .
• Hoofdlamp: Hoewel elke lichtbron werkt, ben je vaak zonder elektriciteit en moet je je inpakken, naar het toilet rennen of vroeg op pad gaan voor zonsopgang. Een hoofddijder maakt handen vrij voor andere dingen. De beste zijn robuust en werken op batterijen die niet zijn gepatenteerd (elke andere batterij dan 'AA' zal moeilijk te vinden zijn).
• Sleeping Bag Liner: Sommige trekkers kiezen ervoor om een ​​slaapzak te dragen, maar zelfs na samenpersing zijn ze omvangrijk en zwaar. Overweeg in plaats daarvan een voering voor een slaapzak te dragen (di zijde slaaplaken). De hoeveelheid lichaamswarmte die in de dunne voeringen ontstaat, is indrukwekkend. Je zult zeker iets willen hebben tussen jezelf en de zware, vuile dekens die in lodges worden aangeboden.
• Blisterbehandeling: na een dag wandelen moet u een EHBO-kit voor volledige reis hebben met ibuprofen voor pijnlijke gewrichten. Maar misschien is het belangrijkste item dat u kunt toevoegen blisterbehandeling (bijv. Moleskin, gelpads, enz.). Zelfs ingesleten laarzen van thuis zullen enkele blaren creëren als je steile hellingen op en af ​​gaat. Kies een blisteroptie met voldoende vulling. Neem medische tape om de pads en Moleskin beter op hun plaats te houden.
• Toiletpapier: u zult geen lodges vinden en zult hiervoor hoge prijzen moeten betalen.
• Handdesinfecterend middel: ongeacht uw mening over het gebruik van antibacteriële producten onder normale omstandigheden, trekking in Nepal is een plaats waar u echt handontsmettingsmiddel kunt gebruiken. Het vinden van zeep - en vaak putten of water - is frustrerend op hoogte. Hygiëne is een serieuze uitdaging en trekkers hebben vaak last van maagproblemen vanwege vuile omstandigheden.
• Alternatieve schoenen: neem een ​​paar lichtgewicht sandalen om te dragen wanneer u niet op pad bent - u zult graag die zware, bezwete laarzen van vermoeide voeten af ​​krijgen als u eenmaal bij een lodge bent.
• Pyjama's: Lodge kamers zijn niet verwarmd; afhankelijk van het seizoen kun je elke ochtend ijs in je waterfles vinden. Overweeg om thermisch ondergoed of een dunne basislaag mee te nemen die speciaal is bedoeld om te slapen, zodat u aan het eind van de dag uw vuile trailkleding kunt uittrekken.
• Natte doekjes: alle soorten douches, vooral warme, kost geld in lodges en is niet handig in de kou - je zult lange stukken gaan zonder. Neem een ​​ruime voorraad natte doekjes.

Kleine dingen om niet te vergeten

• Diamox-tabletten: hopelijk hoeft u geen medicijnen te nemen voor problemen met grote hoogte, maar is het beter dan een risico op acute bergziekte te riskeren. Veel high-elevation trekkers maken uiteindelijk het nemen van Diamox voor een tijdje om zich beter te voelen. U kunt Diamox in apotheken kopen, maar zorg ervoor dat de pillen in een gelabelde strip worden verkocht in plaats van los van een fles. Helaas verkopen sommige oplichters aspirine of vitaminen zonder verpakking, en beweren dat ze Diamox zijn.
• Snacks: de kracht van trail-snacks om het energieniveau en het moreel op grote hoogte te verhogen, kan niet genoeg worden aangeprezen. Zelfs als je geen "snoepje" bent op zeeniveau, zul je ongetwijfeld verlangen naar suiker en eenvoudige calorieën tijdens het wandelen. Snickers-candybars zijn de topkeuze voor trekkers en ze kunnen voor maar liefst US $ 6 per stuk gaan terwijl je hoger wordt! Neem een ​​combinatie van snacks: draag noten voor eiwitten (het meeste voedsel in lodges heeft de neiging om zetmeelrijk te zijn) en snoep of gedroogd fruit voor de suikerboost. Je vindt veel keuzes - inclusief lokaal gemaakte, volledig natuurlijke mueslirepen - in de supermarkten in Thamel.
• Huidbescherming: De droge lucht op grote hoogte droogt de huid echt uit, zelfs tot het punt van beschadiging. Zonder bescherming barsten nagelriemen en lippen pijnlijk. Overweeg een kleine fles babyolie, vaseline of een andere persistente vochtinbrengende crème mee te nemen om de blootgestelde huid te beschermen. Helaas zullen producten gemaakt van kokosolie vast worden bij lage temperaturen.
• Kleine notitieboek: het gebruik van je telefoon voor entertainment is geen haalbare optie en je zult gedachten, observaties en suggesties die je hebt geleerd van de mensen die je in loges ontmoet, opschrijven. Pennen die van zeeniveau worden gebracht, stoppen vaak met werken op hogere hoogten; misschien moet je een nieuwe kopen.
• Bandana: Het op je hoofd dragen is optioneel, maar je zult veel andere toepassingen vinden voor een eenvoudige bandana. Sommige paden in de Himalaya zijn gevoelig voor winderige stofstormen; een bandana is geweldig om je gezicht te beschermen.
• Fluitje: een noodfluitje moet gemakkelijk toegankelijk zijn, niet verpakt in uw tas. Pop-up whiteouts veroorzaakt door wolken of sneeuw gebeuren vaak; reizigers raken elk jaar verdwaald. Lees meer over veilig blijven tijdens het wandelen .
• Voetpoeder: een klein flesje talkpoeder of babypoeder is een enorme hulp om laarzen droger en geurvrij te houden. Stof de binnenkant van je laarzen, en eventueel je sokken, met poeder af voordat je naar bed gaat.
• Kleine verandering: pak een bank vol grote bankbiljetten niet rechtstreeks bij de geldautomaat in Kathmandu. Begin die roepies te breken in kleinere en kleinere coupures. Terwijl lodges grote coupures kunnen breken, zullen kleine winkels of cafés langs het pad moeite hebben om veranderingen te vinden.
• Drinkmixen: je drinkt meer water dan ooit tevoren. Overweeg het toevoegen van elektrolytmixen om te helpen bij het blijven gehydrateerd. Bovendien verwelkom je de verschillende smaak, vooral bij het koken van gekookt water.

Bekijk enkele tips voor het inpakken van een rugzak voor uw reis.

Keuzes voor waterzuivering

Hoewel sommige trekkers dit doen, is het een slecht idee om tijdens de trek op gekocht water te vertrouwen. Prijzen worden zeker hoger als u in hoogte doet. Je drinkt veel meer dan normaal en zult uiteindelijk een belangrijke bijdrage leveren aan het probleem van plastic afval dat moet worden verbrand of ingepakt. Lodges bieden gratis kraanwater voor je, maar je hebt een middel nodig om het te zuiveren. Gekookt water kan worden gekocht, maar het kan al dan niet erg goed smaken, afhankelijk van het gebruikte vat.

Jodiumtabletten zijn een populaire keuze voor waterzuivering, maar de smaak is niet goed en langdurig gebruik kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid. Chloordioxide (tabletten of druppels) zijn een goed idee, veranderen de smaak van water niet veel en zorgen voor veilig water na de wachttijd van 30 minuten. Fakes verschijnen wel, dus overweeg deze van huis mee te nemen.

Opmerking: Koud water - het water dat wordt geboden door lodges is meestal erg koud - duurt langer om te behandelen dan water op kamertemperatuur. Sta wat extra tijd toe na het toevoegen van oplossingen.

Zelfs als u besluit om een ​​SteriPen te dragen (een apparaat dat ultraviolet licht gebruikt om water te zuiveren), overweeg dan om een ​​back- upmiddel mee te nemen voor het geval het apparaat breekt of de batterijen koud zijn.

Hoewel sommige trekkers direct drinken van de kou, stromen de Himalaya, is dat inherent riskant, vooral als er een dorp stroomopwaarts is zoals vaak gebeurt.

Dragend elektronische apparaten op een Trek in Nepal

Wees voorbereid op zeer grillige elektriciteit tijdens het wandelen en de koude ledigt batterijen sneller dan normaal. U zult geen stopcontacten vinden in de kamers van de lodges; verwachten zoveel als US $ 4 per uur te betalen om elektronische apparaten op te laden. Wat erger is, het opladen is vaak een "trickle charge" gedaan via zonne-energie, dus zelfs enkele uren tegen die snelheid zal de gemiddelde smartphone niet bijna volledig opladen.

Omdat het opladen van apparaten een dure taak is, kunt u overwegen om ten minste één extra reisaccu aan te schaffen; sommige hebben zonne-energieopties . Kies uitrusting met energievereisten in gedachten (neem bijvoorbeeld een hoofdlamp en een camera die reservebatterijen accepteert in plaats van alleen te vertrouwen op opladen via de USB).

De aanhoudende kou zal batterijen sneller verslijten dan dat u ze opgeladen kunt houden. Plaats uw reservebatterijen en telefoon in een zak of zak die u 's nachts in uw slaapzak kunt bewaren. De lichaamswarmte zal hen helpen om 's morgens meer op te laden.

Tip: in plaats van akkoord te gaan met het betalen van het uurtarief, kunt u vaak onderhandelen voor een volledige afschrijving. Als je dit doet, is er geen mogelijkheid meer dat een lodge je blijft factureren, ondanks dat je apparaat geen vergoeding meer aanrekent - het gebeurt. Je kunt soms wegkomen met het betalen van het equivalent van twee uur laadtijd voor een volledige lading, ervan uitgaande dat je eerst voorin onderhandelt.

Telefonische toegang tijdens trekking in Nepal

Het verkrijgen van een Nepalese simkaart is een bureaucratische rompslomp (je hebt paspoort-kopie, foto's en vingerafdrukken nodig!), Maar 3G / 4G kan worden genoten op plaatsen waar je zelfs geen telefoonsignaal zou verwachten. Ncell is de meest populaire drager; Pakketten van 30 dagen met 1 GB aan gegevens (minder dan US $ 20) zijn de juiste keuze. Nano-SIM-gebruikers moeten een micro-simkaart op maat snijden. Zorg ervoor dat uw nieuwe SIM werkt voordat u de winkel verlaat.

Wi-Fi is beschikbaar in sommige lodges door de aankoop van krasloten, maar de hoeveelheid gegevensoverdracht en -tijd zijn beperkt. Als u contact wilt houden met thuis, is een simkaart een veel handigere optie.