Bodywork is een brede term voor veel verschillende soorten therapeutische aanraking, waaronder massage , acupressuur, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral Therapy, Reflexology, Reiki en nog veel meer. Er zijn bijna 300 massage- en lichaamswerkmethoden, volgens de Associated Bodywork & Massage Professionals, een ledenorganisatie voor massagetherapeuten en bodyworkers.
Bodywork omvat oude helende technieken zoals Shiatsu en Thaise massage , samen met moderne methoden die vaak naar hun maker worden genoemd - Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method en The Trager Approach.
Lichaamswerk varieert van zeer zacht energiewerk waarbij de therapeut licht of zelfs geen aanraking gebruikt, zoals in Reiki, tot soms ongemakkelijke modaliteiten zoals Rolfing structurele integratie. In het klassieke Rolfing maakt een reeks van tien behandelingen gebruik van fysieke manipulatie van fascia om oude houdpatronen en verkeerde uitlijningen los te laten die verantwoordelijk zijn voor veel van onze chronische ongemakken en pijn. Andere lichaamswerkmethoden zijn gericht op het heropvoeden van de bewegingspatronen van het lichaam, zodat deze beter functioneren.
De meeste soorten lichaamswerk hebben vergelijkbare doelen, zoals verlichting van pijn, verbeterd fysiek functioneren, meer bewegingsvrijheid, een gebalanceerde geest en een verhoogd gevoel van lichaamsbewustzijn, vitaliteit en welzijn. Ze benadrukken ook actieve deelname aan je eigen gezondheid en welzijn.
Het verschil tussen carrosserie en massage
Om massagetherapie te oefenen, moet je in de meeste staten een erkende massagetherapeut (LMT) zijn.
Dit omvat Zweedse massage en verschillende vormen, waaronder diepe weefselmassage , medische massage, sportmassage , aromatherapiemassage, hotstone- massage, zwangerschap of prenatale massage en zelfs stoelmassage.
Sommige carrosseriemodaliteiten, zoals Feldenkraise Method en Alexander Technique, hebben een compleet ander maar uitgebreid trainingsprogramma waarvoor geen licentie voor massagetherapie vereist is.
Brennan Healing Science is een vierjarig programma in energiewerk dat je een Bachelor of Science in Florida oplevert.
Aan de andere kant kan iedereen in korte tijd een Reikimeester worden. De symbolen en handposities zijn gemakkelijk te leren en het vermogen om de behandeling uit te voeren wordt doorgegeven via een "afstemming" van een andere Reiki-master. In de meeste staten moet je een licentie hebben om iemand in de hand te kunnen houden, dus de Reiki-master kan ook een erkende massagetherapeut (LMT) zijn.
Er zijn ook verschillende niveaus van training voor verschillende modaliteiten. Iemand die een Thaise massage beoefent, heeft misschien geleerd hoe hij het in zijn geboorteland moet beoefenen, heeft het in een paar weekenden geleerd of heeft een maand lang overzee gestudeerd met een meester. Een persoon die carrosserie uitvoert, kan al dan niet een LMT zijn. Als iemand zichzelf een bodyworker noemt, vraag dan wat voor soort training ze hebben gehad, in welke modaliteit en wat je tijdens een behandeling kunt verwachten. Formele training, jarenlange ervaring en natuurlijke gaven zijn allemaal belangrijk bij het kiezen van een massagetherapeut of bodyworker. Een persoonlijke aanbeveling ontvangen is waarschijnlijk de beste manier om verder te gaan.
Waarom bodywork krijgen?
Veel mensen wenden zich tot regelmatige massages en lichaamswerk vanwege chronische pijn.
Je zult merken dat er verschillende lichaamsmethoden en beoefenaars nodig zijn om blijvende verandering te creëren. Eén beoefenaar of methode kan je naar een bepaald punt brengen, en dan is het tijd om iemand of iets anders te proberen. In veel opzichten is het je eigen weg van genezing en moet je het zelf sturen.
Veel mensen vinden dat het jaren, zelfs een heel leven lang reguliere zorg kan kosten om de voordelen van massage en lichaamswerk volledig te bereiken en te behouden. Eén of twee keer per jaar één massage krijgen in een resort kan ontspannend zijn, maar het zal chronische pijn niet ongedaan maken of je spierweefsel soepel en responsief houden.