Aansluiten op een paard en meer over jezelf leren
Miraval in Tucson, Arizona, is een spa die bekend staat om speciale programma's en spabehandelingen die u nergens anders vindt. De meest bekende is The Equine Experience, waarbij je met een paard omgaat en dingen over jezelf leert - hoe je omgaat non-verbaal communiceren, met frustratie, en betrekking hebt op alle levende wezens
De Equine Experience is gemaakt door de charismatische cowboy-therapeut Wyatt Webb, die het al vele jaren bij Miraval doet.
Zijn idee is dat de manier waarop je één ding doet, de manier is waarop je de meeste dingen doet. Dus Wyatt of zijn getrainde instructeurs leren je hoe je simpele taken moet uitvoeren met een speciaal getraind paard, hoe je het doet en je feedback geven.
De beroemdste ervaring van Miraval
De Equine Experience is een van de vele Miraval-ervaringen waarmee je zelfvertrouwen, karakter en zelfkennis opdoet door je uit je comfortzone te halen. Sommige mensen die de Equine Experience doen, hebben enorme angst voor paarden, ofwel omdat ze gewond zijn geraakt (vertrapt getrapt, getrapt, noem maar op). Sommige mensen zijn angstig omdat ze nog nooit in de buurt van een paard zijn geweest. Of sommige mensen hebben zelfvertrouwen en hebben dan tegenslagen wanneer ze niet doen wat ze willen, wanneer ze willen.
Meld je aan voor The Equine Experience voordat je aankomt, want het is populair. Een kleine groep mensen verzamelt zich vooraan, stapt in een busje en rijdt naar een nabijgelegen locatie.
Daar praten Wyatt of zijn staf met de groep over wat je gaat doen met de paarden, terwijl je in een cirkel onder een tent zit. Je kunt ook praten over eventuele gevoelens die je hebt over wat ons te wachten staat.
De taken omvatten het uitkiezen van de hoeven van een paard (dit houdt ook in dat het paard zijn voet omhoog houdt).
Daarna poets je het paard, loop het en laat het dan in een gesloten ring vallen. Longeer is waar je met een zweep in het midden van een ring staat (uit mijn comfortzone!) En laat het paard in een cirkel rond je bewegen, met een constante snelheid, en dan van richting veranderen.
Het paard hoort wat je zegt
Al deze taken vereisen non-verbale communicatie, en het paard pakt wat je zegt met je lichaam. Ontspannen zijn en vertrouwen helpt zeker. Als je bang bent, aarzelend, of gewoon niet weet hoe je een paard moet vertellen wat je wilt, zal het waarschijnlijk niet reageren.
Mensen die gewend zijn om de baas te zijn, hebben het vaak moeilijk als het paard niet meewerkt. Dit is een plek waar tranen kunnen stromen, en meer dan één persoon vertelde me dat de The Equine Experience hun leven veranderde. Het idee is om te kijken hoe je dingen doet en te zien of het voor jou werkt. Als het werkt, blijf het doen. Als iets niet werkt, doe het dan niet meer. Probeer iets anders (en herhaal totdat het werkt). En als dat niet werkt, vraag om hulp ... ook al wordt het gezien als zwak in onze cultuur.
The Demon of Perfectionism
Er was niet veel drama in onze groep, maar ik heb nog steeds dingen over mezelf geleerd. Ik merkte een aantal dingen over mezelf op terwijl ik bezig was met de eenvoudige taken.
Eerst had ik een beetje angst - niet omdat ik bang was voor het paard, maar omdat ik wist dat andere mensen er zouden zijn en ik wil dat alles 100% goed gaat, DE EERSTE KEER. Vijfennegentig procent goed en een leercurve is niet goed genoeg voor deze perfectionist!
Carolyn kwam met me in contact en ik vertelde haar dat ik een beetje met het paard moest werken om het zijn hoeven te laten oplichten. "Je hebt vier hoeven gedaan en sommige mensen hebben er zelfs nog geen gekregen", zei ze. Toen verminderde ik wat ik had gedaan. 'Nou, dat komt omdat ik al eerder in de buurt van paarden ben geweest.' Het was interessant om te zien dat ik mezelf geen gevoel van voldoening wilde geven, zelfs niet toen ik het resultaat kreeg dat ik wilde. Het poetsen en lopen van het paard was ook heel gemakkelijk voor mij.
Kies het omhoog of omlaag om het gewenste resultaat te krijgen
Toen kwam lunging, wat ik nog nooit eerder had gedaan.
Carolyn legde uit dat je je intentie en energie moet gebruiken om met het paard te communiceren, en het vraagt om rond de ring te gaan en van richting te veranderen. Het paard (en - grote verrassing! - anderen waarmee we communiceren) reageert echt op de energie die we uitstralen. Eén vrouw was bijvoorbeeld super angstig en het paard ging steeds sneller. Carolyn zei dat het mogelijk is om "het te bellen" of "het in te voeren" om het gewenste resultaat te krijgen. Dit is zo belangrijk om te onthouden.
Na de oefeningen was er een beetje "verwerking" toen we terug onder de tent kwamen. Ik besefte dat mijn perfectionisme het plezier uit dingen haalt.
De Equine Experience kost $ 45 voor 2 uur als je wordt geleid door het personeel van Wyatt en $ 150 als je de ervaring met Wyatt zelf doet in een groep van maximaal 10 personen. Je kunt ook een twee uur durende "mindful horseback riding" woestijn trail rijden voor $ 105.
Ik raad ook het boek van Webb aan: "Het gaat niet om het paard: het gaat om het overwinnen van angst en zelfrespect". Hij heeft geen moeite met de paarden, maar keek zijn demonen aan in de hoge touwenparcours van Miraval!
Neem contact op met Miraval:
5000 Oost Via Estancia Miraval, Catalina, AZ, 85739
Telefoon: 800-232-3969 of 520-825-4000