Er zijn veel locaties in de Verenigde Staten die moeilijk kunnen zijn voor je huid, van de extreme kou in Alaska en de noordelijke staten tot de wind in Texas, evenals die steden met water dat te hard of te zacht is. De huid krijgt ook een pak slaag in Arizona , dat de twee zonnigste steden van het land heeft: Yuma en Phoenix.
Desert Heat
Voordat je naar een droog klimaat als Phoenix reist, zijn er een paar dingen die je wilt weten over huidverzorging om schade door de zon, brandwonden en de " woestijn uitdrogen" te voorkomen. Niet alleen is Phoenix heet - de gemiddelde hoge temperaturen kunnen 106 graden kantelen van mei tot september - het is een droge hitte.
En Phoenix blijft tot de avond warm. T-shirts, tops en shorts met korte mouwen of mouwloos zijn de hele dag door verkrijgbaar en de extra belichting geeft u waarschijnlijk droge, doffe en schilferige huid op uw armen en benen. Zelfs koelere wintermaanden zijn droog.
Bescherm uzelf van binnenuit, uit
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de huid helpen beschermen tegen de gevaarlijke effecten van de ultraviolette stralen van de zon. Bosbessen bevatten bijvoorbeeld flavonoïden genaamd anthocyanidines die cellen beschermen tegen UV-schade.
Roodgekleurde groenten en fruit, zoals tomaten, watermeloen, aardbeien en kersen bevatten verbindingen die helpen het ontstaan van huidkankers tegen te gaan en kunnen het vermogen van de huid om zichzelf te herstellen en te herbouwen op natuurlijke wijze stimuleren.
Gezonde vetten uit zalm en lijnzaad bevatten Omega-3 vetzuren, die de huidcellen helpen kracht en elasticiteit te behouden en een beschermende laag voor uw huid bieden.
Gehydrateerd blijven is noodzakelijk voor het behoud van een gezonde en stralende teint.
Water spoelt gifstoffen uit en zorgt voor een vochtige omgeving voor oor-, neus-, keel- en huidweefsel. Drink minstens acht kopjes per dag.
Kokoswater werkt op het bindweefsel in je huid om de jeugdige elasticiteit te behouden, waardoor een droge huid en leeftijdsgerelateerde rimpels worden voorkomen. Groene thee heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen beschermen tegen schade door ultraviolette straling.
Droog weeroverlevingspakket
1. Summer Moisturizer: vermijd dikke, zware crèmes en kies voor een lichtgewicht, hydraterende lotion. Sommige merken bevatten extra hoeveelheden vitamine C en soja om de zomergloed van de huid te versterken.
2. Natuurlijke oliën: probeer extra vierge olijfolie als all-over hydrator te gebruiken. Verwarm een paar druppels olie in je hand voordat je je gezicht gladstrijkt voor een ultra-bevochtigde huid of voeg een paar druppels toe aan je shampoo. Kokosolie ondersteunt nieuwe huidvorming en werkt als een beschermende barrière tegen verbranding. Essentiële oliën zoals argan, lavendel en roos bevatten ook een natuurlijke SPF van 6 tot 8. Voeg gewoon een paar druppels toe aan je lichaamshydrateermiddel voor wat extra bescherming tegen de zon.
3. Face Towelettes: Wanneer u naar de woestijn reist, moet u alcoholvrije gezichtshanddoeken meenemen voor een snelle reiniging onderweg, zodat uw huid niet uitdroogt. Deze doekjes zijn perfect voor het verwijderen van make-up en sommige van de natuurlijke soorten bevatten kamille, komkommer en vitamine E. Je huid zal opgefrist zijn.
4. Lippenbalsem: Kies natuurlijke balsems die de lippen hydrateren en hydrateren en vrij zijn van minerale en petroleumoliën. Kokosboter, bijenwas en extra vierge olijfolie verzegelen van nature in vocht en hydrateren de lippen. Lever rustgevende verlichting aan lippen met ingrediënten zoals citroenmelisse, tea tree olie en pepermunt.
5. Exfoliëren: doorbreek dode huidcellen en houd je huid er fris uit door je gezicht, handen, lichaam en voeten te exfoliëren. Gebruik natuurlijke scrubs die anti-verouderingsingrediënten bevatten zoals vitamine C en E, moisturizers zoals lavendel en arganolie, en exfoliates zoals overzees zout, bruine suiker en amandelen.
Bescherming tegen zonnebrand
Huidbeschadiging treedt het snelst op om 10.00 uur en 14.00 uur wanneer de UV-stralingsniveaus het hoogst zijn. Houd hier rekening mee bij golfen, zwemmen, wandelen en zelfs buitenshuis eten. Breng twee eetlepels zonnebrandcrème aan op 30 minuten voor blootstelling aan de zon en herhaal deze elke twee uur of na het baddoeken of overmatig zweten.
Zonnebrand behandelen
Keer terug naar het huidhulpmiddel van de woestijn, aloë vera. Aloë vera kan de blaren, verbrande huid, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen kalmeren en ondersteunt de regeneratie van huidcellen. Aloë vera bevat ook actieve bestanddelen die de pijn kunnen verminderen en die afkoelen op de huid vanwege het hoge watergehalte.
Producten met ingrediënten als zonnebloem, aloë vera, sheaboter en zink kunnen uw huid voeden en beschermen tegen de schadelijke gevolgen van de zon. Sprouts Farmers Market, nationaal gevestigd met het hoofdkantoor in Phoenix, heeft een breed scala aan natuurlijke zonnebrandmiddelen, essentiële oliën en gezonde voeding om krachtige bescherming te bieden zonder schadelijke chemicaliën.
Janet Little is een gecertificeerde voedingsdeskundige bij Sprouts Farmers Market. Ze werkt al meer dan 20 jaar in de gezondheidsindustrie en geeft regelmatig webinars over natuurlijke en biologische voeding, voeding en meer. Meer informatie over Ms. Little en Sprouts Farmers Market.