Tips tegen de zon voor het leven in de woestijn
Arizona trekt mensen aan omdat er elk jaar meer dan 300 dagen zijn met blauwe luchten en zonneschijn. Hoewel het fantastisch is dat we van het buitenleven kunnen genieten en wat oefening (hopelijk!) Kunnen krijgen, moeten we ons ook bewust zijn van de lange-termijneffecten van de zon. Hier is wat u moet weten over bescherming tegen de zon om te voorkomen dat u jaarlijks een van de 500.000 mensen in dit land krijgt die de diagnose huidkanker hebben.
Geniet van de zon
Gebruik bij het naar buiten gaan altijd een zonnescherm. Hoe hoger de SPF-beoordeling van het zonnescherm, hoe langer u kunt wegblijven voordat u de zonnebrandcrème opnieuw aanbrengt.
Wat is SPF?
SPF staat voor Sun Protection Factor. Neem de tijd die nodig is om te branden zonder zonnebrandcrème (UV-index) en vermenigvuldig dit met de zonnebeschermingsfactor om te bepalen hoe lang u buiten kunt zijn met zonnebrandcrème. Als het bijvoorbeeld 15 minuten duurt om vandaag zonder zonnebrandcrème te branden en u een SPF 8-product gebruikt, kunt u buiten 2 uur zeggen zonder te worden gebrand (8 x 15 = 120 minuten of 2 uur).
Is het zo eenvoudig?
Nee, dat is het natuurlijk niet! Sun Protection Factor-nummers dienen als richtlijn. Hoe zonnescherm u beschermt en beschermt , afhankelijk van uw huidtype, de sterkte van het zonlicht, het type zonnebrandcrème dat u gebruikt (gel, crème, lotion of olie) en het bedrag dat u toepast. Over het algemeen moet je niet schraal zijn bij het aanbrengen van je zonnebrandcrème en het opnieuw aanbrengen nadat je hebt gezweet of gezwommen.
Wat als ik blauwe ogen heb?
Mensen die gemakkelijk verbranden, hebben meer kans op huidkanker. Als je blauwe ogen, blond haar, rood haar of sproeten in de zon hebt, loop je meer risico en moet je nog meer zorg besteden aan het beschermen van je huid tegen de zon. En onthoud - 90% van alle huidkankers komt voor op delen van het lichaam die niet worden beschermd door kleding zoals je gezicht, oren en handen.
Wanneer is de zon gevaarlijk?
In Arizona heb je het grootste risico op zonnebrand en heb je de meeste zonbescherming nodig tussen 10 en 15 uur. Als je toevallig buiten bent op een van de weinige bewolkte dagen in Arizona, denk dan niet dat je veilig bent voor de zon! Tot 80% van de ultraviolette stralen van de zon die je verbranden, komen door die wolken.
Is het veiliger om in een zonnestudio te bruinen?
Nee. De UVB- en UVA-straling van zonnelampen en andere bruiningsapparaten kan gevaarlijk zijn.
Wat kan ik anders doen om mezelf te beschermen?
Het is erg belangrijk om uw huid regelmatig te controleren om te zien of u veranderingen in uw huid opmerkt. Raadpleeg uw arts als u merkt dat uw moedervlekken veranderen of dat een zweer op uw huid niet geneest.
De vier waarschuwingssignalen van kanker
Deze "ABCD" -richtlijnen worden vaak gebruikt om u bewust te maken van de waarschuwingssignalen van kanker:
A is voor asymmetrie - de ene helft van een mol is anders dan de andere.
B is voor Border-onregelmatigheid - de mol heeft slecht gedefinieerde randen.
C is voor kleurvariaties - inconsistente kleuren op de mol.
D is voor Diameter - groter dan een potloodwisser.
Bij een van deze symptomen moet u uw arts raadplegen.
Zal ik sterven als ik huidkanker krijg?
Er zijn 3 soorten huidkanker:
Basaalcelcarcinoom is de meest voorkomende en het is waarschijnlijk dat uw arts het kan genezen.
Plaveiselcelcarcinoom, indien vroeg gedetecteerd, kan worden genezen.
Melanoom is het ergste en kan de dood tot gevolg hebben. Met een familiegeschiedenis van melanoom, zou je het kunnen krijgen, zelfs als je nog nooit in de zon bent geweest.
Een gezond zonneproduct!
Er is echt niet zoiets. Het ziet er misschien nu goed uit, maar te veel tijd doorbrengen in de zon zonder bescherming tegen de zon en het verbranden van je huid zal op zijn best je huid vroegtijdig verouderen, en in het slechtste geval, zal het je leiden naar huidkanker. De volgende keer dat je iemand ziet die er eerlijk en bleek uitziet, bewonder haar dan! Ze zorgt voor haar huid en op de lange termijn is ze er gezonder voor.