Een natuurlijk middel tegen luchtwegen en huidaandoeningen
Zouttherapie is net zo eenvoudig als het zitten in een speciale ruimte die de condities van een zoutgrot boven de grond nabootst. Zoutkamers bieden een allergeen- en pathogeenvrije omgeving, waardoor de longen de kans krijgen om te genezen. Ze zijn een populaire behandeling geworden voor astma, cystische fibrose en een groot aantal andere patiënten met ademhalingsproblemen en huidaandoeningen.
Ook bekend als holtherapie, is zouttherapie een moderne variant van de Oost-Europese traditie van tijd doorbrengen in natuurlijke zoutgrotten voor de gezondheid.
De Poolse arts Dr. Boczkowski was de eerste om de gezondheidsvoordelen van zoutgrotten vast te leggen in 1843, na het observeren van de goede gezondheid van zout mijnwerkers in de zoutmijnen van Wieliczka in de buurt van Krakau.
Het is een populaire behandeling voor kinderen met astma omdat het natuurlijk is en sommigen zeggen dat het de noodzaak van voorgeschreven medicijnen vermindert. Zoals met de meeste alternatieve therapieën, wordt zouttherapie ook bekritiseerd omdat niet wetenschappelijk bewezen is dat het heilzaam is.
De voordelen van zouttherapie
Degenen die zouttherapie bepleiten, schrijven de voordelen toe aan het feit dat het een steriele omgeving is, zonder ziekteverwekkers zoals bacteriën en virussen, allergenen. Elk micro-organisme dat de grot binnenkomt, kan niet overleven vanwege het zout. Zoutkamers hebben ook een hoog niveau aan negatieve ionen, die je humeur kunnen helpen verbeteren.
Tijd doorbrengen is natuurlijke zoutgrotten heet speleotherapie (speleos betekent grot). Maar de meeste mensen hebben geen toegang tot een zoutgrot.
Zo werden zoutkamers in de jaren tachtig uitgevonden om de omstandigheden van een zoutgrot boven de grond na te bootsen. Bovengrondse zouttherapie wordt halotherapie genoemd (halo betekent zout) en de kamers worden ook wel halochameren genoemd . Meestal kunt u alleen zouttherapie vinden bij gespecialiseerde bedrijven. Ze komen vaker voor in grote steden, waar er voldoende mensen zijn om de vraag te ondersteunen.
Niet veel echte spa's bieden echte zouttherapie.
Een zoutreservaat in Upstate New York
Een van de weinige plaatsen waar u zowel traditionele spabehandelingen als echte zouttherapie kunt krijgen, is het Glen Resort and Conference Centre in Johnson City, New York. The Salt Sanctuary is onderdeel van The Spa, bij Traditions. The Salt Sanctuary heeft zowel een Himalaya-zoutgrot als een moderne zoutkamer die geschikt is voor kleinere groepen en kinderen.
De roze en witte bonte zoutblokken van de Himalaya zijn erg mooi, vooral wanneer ze van achteren worden verlicht, dus toevluchtsoorden als The Spa in Aria in Las Vegas hebben ze gebruikt om een 'zoutmeditatiekamer' te bouwen. Dit is een heerlijke plek om rond te hangen, maar het is waarschijnlijk niet de bedoeling om je de therapeutische voordelen van een aan de gang zijnde cursus met zouttherapie te geven.
Hoe werkt zouttherapie?
Zoutmoleculen bestaan uit een positief natriumion en een negatief chloride-ion. Terwijl je de zoute lucht van de therapiekamer inademt, komen zoutmoleculen de vochtige luchtwegen van de longen binnen en vallen af, waardoor de negatieve ionen vrijkomen.
De negatieve ionen stimuleren de luchtwegbekledingen, verbeteren de muceuze klaring en verbeteren de immuunrespons op pathogenen. Mensen met chronische respiratoire aandoeningen missen natriumchloride in hun luchtwegbekledingen en zouttherapie helpt dit tekort te verhelpen.
Het verlicht de symptomen, helpt voorkomen dat ze zich opnieuw voordoen en vermindert de afhankelijkheid van medicijnen zoals neussprays en inhalators.
Het zout in de lucht dat op de luchtwegen werkt, reinigt ook een aantal huidaandoeningen, zoals psoriasis en eczeem. Bovendien kan de afgifte van negatieve ionen een gunstig effect hebben op uw humeur.
Studies suggereren dat de afgifte van negatieve ionen (wat je ervaart wanneer je naar buiten stapt in de frisse lucht) tijdens zouttherapie stress, hoofdpijn, lusteloosheid en depressie vermindert, en energie en mentale scherpte verbetert terwijl je stemming en slaappatroon stabiliseert. Zouttherapie biedt de beste resultaten als u het regelmatig gebruikt. Een enkele behandeling duurt ongeveer 45-50 minuten. Je zit gewoon in de halokamer en inhaleert microscopische deeltjes zout.
Zouttherapie thuis
Een andere methode om zouttherapie thuis te krijgen, is door een zoutinhalator te kopen.
Himalaya zoutkristallen worden geplaatst tussen de porseleinfilters van het apparaat. Wanneer u inademt, absorbeert het vocht van de passerende lucht deeltjes van micronformaat die vervolgens in uw ademhalingssysteem terechtkomen.
Je kunt ook een Himalaya zoutkristallamp kopen die wordt geleverd in een verlichte roze of perzikkleurige toren die varieert van zeven tot elf centimeter hoog, of als een kristallen schaal gevuld met brokken Himalaya zoutkristallen. Ik heb deze kommen overal in mijn huis. Ze hebben geen therapeutisch voordeel voor uw ademhalingssysteem, maar het zijn natuurlijke negatieve ionengeneratoren die de lucht verser houden. En ze zijn zeker mooi en genereren een warme, romantische gloed.