Reizigers Diarree zuigt: Hier is wat je moet weten
Het overkomt elke reiziger op een bepaald moment en kan zelfs de zorgvuldigst geplande plannen verpesten. Reizigersdiarree is onplezierig, maar een bijna onvermijdelijk aspect van het leven onderweg. Hier praat ik over de symptomen die u kunt verwachten, hoe u kunt voorkomen dat u het krijgt, en wat u kunt doen om het zo snel mogelijk te behandelen.
Wat is de diarree van reizigers?
Reizigersdiarree is een gastro-intestinale ziekte die reizigers treft.
Veel voorkomende symptomen zijn diarree, misselijkheid en maagkrampen. Maar liefst 50% van de reizigers ervaart reizigersdiarree op een bepaald moment tijdens hun reis, vooral als ze op reis zijn in ontwikkelingslanden.
Wat zijn de symptomen?
Symptomen van reizigersdiarree zijn onder andere:
- Diarree
- Misselijkheid en overgeven
- Koorts
- Buikkrampen
- Verlies van eetlust
- Opgeblazen gevoel
- Malaise
- Explosief en / of pijnlijk gas
Wat veroorzaakt het en hoe kun je vermijden om het te krijgen?
De belangrijkste oorzaak van reizigersdiarree is de consumptie van besmet voedsel of water, waarbij voedsel de hoofdoorzaak is. De meeste gevallen worden veroorzaakt door de E Coli-bacterie. Ondanks het populaire geloof is een van de gemakkelijkste manieren om diarree bij reizigers te voorkomen, eten bij populaire straatkraampjes - vooral in Zuidoost-Azië. Streef naar een kraam met een hoge omzet, en waar u kunt zien hoe het voedsel voor u wordt gemaakt.
Als u op reis bent in een land met frequente stroomuitval en problemen met koeling (Nepal is hiervan een goed voorbeeld), moet u denken aan het vermijden van zuivelproducten, fruit en groenten en het wegblijven van vlees.
Gebottelde dranken, bier en wijn, warme koffie en thee en fruit dat kan worden gepeld, moet veilig zijn - controleer of de flessen verzegeld zijn voordat u ze koopt!
Hoe kun je het behandelen?
Allereerst wil je proberen het te vermijden met Imodium te behandelen. Dit alles verlengt je lijden tot de volgende dag.
De enige reden om Imodium in te nemen is als u een lange busreis voor de boeg hebt en weet dat u de chauffeur om de drie minuten zal vragen om te stoppen voor een pauze in de badkamer! Als je iets hebt waar je niet uit kunt komen, neem dan een Imodium. Als je weg kunt komen met alleen maar in je guesthouse te liggen totdat het voorbij is, vermijd het dan.
Vervolgens wil je jezelf zo gehydrateerd mogelijk houden - hopelijk heb je wat rehydratiezakjes ingepakt in je EHBO-doos zoals we aanbevelen! Je zult proberen om de wants zo snel mogelijk uit je te laten wegspoelen en water, samen met rehydratie sachets kan hierbij helpen. Diarree kan uitdroging veroorzaken, dus zorg ervoor dat je zoveel mogelijk drinkt.
Een andere manier om reizigersdiarree te behandelen, is om voedsel te vermijden als dat een trigger is. Als je misselijk bent en denkt dat voedsel je overgeeft, geef je het eten een paar dagen door totdat je je beter voelt. Een vloeibaar dieet helpt de mug uit je te krijgen en je riskeert niets anders te eten dat het zou kunnen verergeren!
U moet antibiotica laten voor een laatste redmiddel omdat de meerderheid van de gevallen zal herstellen zonder de noodzaak van antibiotica. De enige uitzondering is als het langer dan een week duurt en geen tekenen vertoont dat het beter wordt.
In dat geval, wil je naar een dokter gaan en zien wat ze suggereren als een behandelingskuur.
Hoe lang blijft dat zo?
Het hangt ervan af is geen bevredigend antwoord, zelfs als het de eerlijke is. In plaats daarvan zal ik je vertellen dat, in mijn ervaring, in de tientallen keren dat ik reizigersdiarree heb gepakt, het 48 uur heeft geduurd. Het ergste is meestal binnen 24 uur voorbij en ik voel me kwetsbaar voor de volgende dag. Na die tijd ben ik meestal klaar om te beginnen met het introduceren van voedsel in mijn dieet.
Als het langer dan zeven dagen aanhoudt, zoek dan een arts want je hebt misschien antibiotica nodig.