Elk jaar komen duizenden mensen samen om yoga te studeren in Mysore, in de staat Karnataka in Zuid-India . Het is een van de populairste yogabestemmingen in India en heeft in de loop der jaren wereldwijd erkenning gekregen als een centrum voor yoga. Behalve dat het een uitstekende plek is om yoga te studeren, is Mysore ook een mooie stad met statige paleizen en tempels.
Welke stijl van yoga wordt gegeven in Mysore?
De belangrijkste stijl van yoga die in Mysore wordt onderwezen, is Ashtanga, ook bekend als Ashtanga Vinyasa Yoga of Mysore Yoga.
In feite staat Mysore bekend als de Ashtanga yogahoofdstad van India. De stijl is ontwikkeld door gerespecteerde goeroe Sri Krishna Pattabhi Jois, die in 1948 in Mysore het Ashtanga Yoga Research Institute (nu bekend als het K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) oprichtte. Hij was een discipel van Sri T Krishnamacharya, die wordt beschouwd als een van de meest invloedrijke yogadocenten van de 20e eeuw. Sri K Pattabhi Jois stierf in 2009 en zijn lessen worden nu uitgevoerd door zijn dochter en kleinzoon.
Ashtanga-yoga houdt in dat het lichaam door een progressieve en krachtige reeks houdingen wordt gebracht terwijl de ademhaling wordt gesynchroniseerd. Het proces produceert intense interne hitte en overvloedig zweten, waardoor spieren en organen worden ontgift.
De yogalessen worden niet als één geheel geleid, zoals gebruikelijk in het Westen. In plaats daarvan krijgen studenten een yogaroutine om te volgen op basis van hun vaardigheid, waarbij extra houdingen worden toegevoegd naarmate ze sterker worden.
Dit maakt de Mysore-stijl van Ashtanga een uitstekende stijl van yoga om mensen van alle niveaus te huisvesten. Het elimineert ook de noodzaak voor studenten om een heel scala aan houdingen in één keer te leren.
Klassen kunnen in eerste instantie chaotisch lijken, waarbij iedereen op verschillende momenten zijn eigen ding doet! Er is echter geen reden tot bezorgdheid, omdat dit niet echt het geval is.
Alle houdingen worden op volgorde uitgevoerd en na een tijdje zie je een patroon verschijnen.
Beste plekken om yoga te studeren in Mysore
Veel van de betere yogascholen zijn te vinden in de hogere klassen van Gokulam (waar het Ashtanga Yoga Institute is gevestigd) en op 15 minuten in Lakshmipuram.
Het is begrijpelijk dat de lessen bij het Ashtanga Yoga Institute (gewoonlijk KPJAYI genoemd) buitengewoon populair en moeilijk te vinden zijn. U moet twee tot drie maanden van tevoren een aanvraag indienen. Verwacht dat de lessen worden verpakt met minstens 100 studenten!
Andere hoog aangeschreven scholen zijn onder meer:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (de belangrijkste onderwijsplaats van BNS Iyengar, de oudste levende leraar van Ashtanga Vinyasa Yoga.Hij was een student van Sri T Krishnamacharya en Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (leert Ashtanga Vinyasa Yoga in een oud traditioneel Indiaas huis, omgeven door een prachtige tuin en een organisch café. Een verscheidenheid aan andere klassen worden aangeboden, waaronder Ayurveda en pranayama).
- Atma Vikasa Center of Yogic Sciences (biedt kleine en authentieke yogalessen in Hatha-stijl, evenals meditatie, kriya's , pranayama , filosofie en yoga-levensstijl).
- IndeaYoga (gerund door Bharath Shetty die met BKS Iyengar in Pune studeerde en yoga-stijlen van Hatha, Ashtanga en Iyengar combineert).
Ook aanbevolen zijn:
- Yoga Masterji (gerund door MS Viswanath, de neef van Sri K Pattabhi Jois en meer dan 40 jaar yogaleraar, zowel Ashtanga- als Hatha-stijlen worden aangeboden, evenals yogafilosofie en levensstijl, pranayama, mantra en japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (een van de leraren, MV Chidananda, is erg populair, hij is een volgeling van BNS Iyengar en beoefent al vanaf zijn achtste yoga, zijn vader leidt ook lessen in de shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (opgericht door Ajay Kumar, die studeerde bij BNS Iyengar
en heeft bijna 20 jaar leservaring. Er is een scala aan lessen voor beginners tot gevorderde studenten, plus een Indiaas fusioncafé). - Prana Vashya Yoga (gevorderde leraar Vinay Kumar heeft zijn eigen stijl van yoga genaamd Prana Vashya, die de asana's na de adem benadrukt en niet andersom.) Hij leidt gerenommeerde rugbuiglessen).
- Ashtanga Saadhana (gerund door Vijay Kumar, de jongere broer van Vinay Kumar, met de nadruk op langzaam diep ademhalen).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (opgericht door Sri V Sheshadri, een leerling van BNS Iyengar. Hij en zijn zoon leiden de lessen).
- Mysore Three Sisters (als je de voorkeur geeft aan een vrouwelijke yogaleraar, trainde Shashikala onder Sri K Pattabhi Jois en leidde ze traditionele Ashtanga-lessen. Haar zussen bieden ook massages en zelfgekookte sattvische lunches).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (bevordert lerarenopleidingen. Het is een tak van de Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, een organisatie die zich toelegt op het aanbieden van gratis yogalessen aan de samenleving).
Een aantal zeer nuttige informatie over de yogascholen en leraren is te vinden op deze website.
Daarnaast komen Ashtanga yogaleraren van over de hele wereld af en toe naar Mysore om speciale workshops en intensieve yogaweekends te houden.
Hoe lang duren yogacursussen in Mysore?
Een minimum van een maand is normaal gesproken vereist om yoga te studeren in Mysore. Veel van de lessen lopen twee maanden of langer. Op sommige scholen zijn drop-in-bezoekers toegestaan, hoewel deze minder vaak voorkomen.
De meeste studenten die in Mysore yoga komen leren, komen vanaf november aan en blijven maanden achter elkaar, totdat het weer rond maart opwarmt.
Hoeveel kosten Yoga-cursussen in Mysore?
Als je wilt studeren bij een organisatie zoals het Ashtanga Yoga Institute, moet je bereid zijn om bijna hetzelfde bedrag te betalen als yogalessen in het Westen. De kosten zijn afhankelijk van de geselecteerde docent.
Voor buitenlanders zijn de kosten van geavanceerde lessen bij Sharath Jois (kleinzoon van Sri K Pattabhi Jois) bij het Ashtanga Yoga Institute 34.700 rupees voor de eerste maand, inclusief belasting. Voor het tweede en derde kwartaal bedragen de kosten 23.300 roepies per maand. Dit omvat 500 roepies per maand voor de verplichte chantingles. Een minimum van een maand is vereist.
Lessen voor alle niveaus met Saraswathi Jois (dochter van Sri K Pattabhi Jois en moeder van Sharath) kosten 30.000 roepies voor de eerste maand en 20.000 roepies voor de volgende maanden, voor buitenlanders. Een minimum van twee weken is vereist, hoewel een maand de voorkeur heeft. De kosten voor twee weken zijn 18.000 roepies.
(Kosten voor Indiërs zijn minder en zijn beschikbaar door contact op te nemen met het Instituut).
Op andere scholen beginnen de kosten vanaf ongeveer 5.000 roepies per maand of 500 roepies voor inloopklassen.
Waar te verblijven in Mysore
Sommige van de plaatsen die yoga onderwijzen, hebben eenvoudige accommodaties die beschikbaar zijn voor studenten. De meeste bieden echter geen accommodaties. Studenten verblijven zelfstandig, in de vele flats of kamers in privéwoningen die worden verhuurd aan buitenlanders. Mensen komen en gaan de hele tijd, dus er ontstaan vaak vacatures.
U kunt verwachten tussen 15.000 en 25.000 roepies per maand te betalen voor een zelfstandig appartement. Een kamer kost ongeveer 500 roepies per dag naar boven, of 10.000-15.000 roepies per maand, in een betalend pension of gastgezin.
Als je nieuw bent in de stad, is het het beste om de eerste paar nachten in een hotel te verblijven terwijl je de opties bekijkt. Boek zeker niet een maand van tevoren ergens anders, anders zult u waarschijnlijk veel te veel betalen! De meeste plaatsen die kamers verhuren, adverteren niet online. In plaats daarvan kunt u ze vinden door rond te rijden of in contact te komen met een ondernemende lokale medewerker die accommodatie voor studenten helpt sorteren. Anu's Cafe is een geweldige plek om mensen te ontmoeten.
Twee populaire plaatsen om te verblijven wanneer je voor het eerst aankomt zijn Anokhi Garden (in Gokulam eigendom van Frans) en Chez Mr Joseph Guest House (beheerd door de heerlijke en deskundige heer Joseph, die Sri Pattabhi Jois jarenlang rond de wereld heeft begeleid). Degenen die het niet erg vinden om 3.500 roepies per nacht te betalen, moeten het rustige en milieuvriendelijke Green Hotel in Lakshmipuram proberen. Als alternatief bieden Good Touch Serviced Apartments en Treebo Urban Oasis gunstig gelegen appartementen met hotelservice. Bekijk ook de vermeldingen op AirBnb!