Cruise Traveler's grootste angst
Zeeziekte. Alleen al aan het denken is genoeg om je overgevoelig te laten voelen. Angst om dit soort bewegingsziekte te krijgen is waarschijnlijk de belangrijkste reden waarom veel vakantiegangers die van reizen houden, niet cruisen. Zeeziekte (ook mal de mer genoemd) is de reactie van het evenwichtsorgaan van uw binnenoor tegen de onbekende beweging van het schip. De beweging van het schip veroorzaakt stress op het balancerende gedeelte van de hersenen.
Je brein ziet dingen op het schip zoals muren en meubels en weet instinctief uit eerdere ervaringen dat ze stil moeten zijn. Omdat deze items echter echt met de zee en het schip meebewegen, raakt het binnenoor gestresst en verward en komt misselijkheid binnen.
Zeeziekte verdwijnt vaak binnen een paar dagen, zelfs zonder behandeling. De hersenen passen zich eindelijk aan deze nieuwe omgeving aan, en de patiënt krijgt zijn of haar 'zeebenen'. Een ongelukkig aspect van lange reizen over de oceaan is dat het even kan duren voordat je je weer kunt aanpassen aan het weer aan land zijn. Hoe vreselijk om dat te denken over de tijd dat je herstelt van zeeziekte die "landziekte" ingaat!
Wie wordt zeeziek?
Zeeziekte en reisziekte kunnen iedereen treffen. Negentig procent van alle mensen lijdt aan een of andere vorm van reisziekte tijdens hun leven. Zelfs ervaren cruisers die tientallen keren hebben gevaren, kunnen zeeziek worden.
Ze stoppen niet met cruisen, ze nemen alleen voorzorgsmaatregelen om de zeeziekte te verminderen of te voorkomen.
Zeeziekte is vooral slecht wanneer niemand anders lijkt te worden getroffen, en het is zeker niet beperkt tot alleen watjes. Wetende dat ongeveer de helft van de astronauten in de ruimte bewegingsziektemedicijnen gebruikt, moet je je een beetje beter voelen!
Mensen die gevoelig zijn voor ziekte in auto's , vliegtuigen of kermisattracties zijn mogelijk ook vatbaarder voor zeeziekte. De beweging op verschillende schepen heeft echter een andere invloed op mensen. Alleen maar omdat je zeeziek wordt in een kleine boot betekent niet dat je problemen zult hebben op een groot cruiseschip .
Welke factoren maken zeeziekte nog erger?
Zeeziekte vreet niet. Het is geen virus, hoewel ik soms denk dat als mensen om je heen ziek zijn, het je ook zo doet voelen! Er zijn drie belangrijke triggerpoints voor zeeziekte die tijdens uw eerste paar uur op het cruiseschip moeten worden vermeden.
- Ga niet voor langere tijd onder het dek. Probeer een raam of patrijspoort te vinden en houd je ogen starend (maar niet vast) aan de horizon.
- Kijk niet voor langere tijd door een verrekijker.
- Kijk niet naar objecten die door uw hersenen als stabiel worden geïnterpreteerd. Alles wat te maken heeft met staren op één punt, zoals het lezen van een boek, gedetailleerd handwerken, of zelfs naar een kompas staren, kan zeeziek zijn.
Hoe kan ik zeeziekte vermijden?
Door bezig te blijven en je geest bezig te houden zijn de beste manieren om zeeziekte te voorkomen. Probeer aan dek te blijven in de frisse lucht en focus op iets anders dan het bewegende schip. Haal diep adem en drink veel water.
Wanneer op het dek, vooruit kijkend (eerder dan aan de kant) schijnt om de meeste mensen te helpen. Onthoud dat je je hersenen moet aanpassen aan deze nieuwe onstabiele omgeving door de horizon als het ware referentiepunt te laten fungeren.
Hoewel het drinken van veel water belangrijk is, moet u ook iets in uw maag bewaren (hoewel pittig of vet voedsel niet wordt aanbevolen). Liggen in een ligstoel in de frisse lucht helpt vaak veel mensen; het is bijna alsof je het kunt uitslapen! De meeste moderne cruiseschepen zijn uitgerust met stabilisatoren die veel van de bewegingen elimineren die zeeziekte veroorzaken. Dit is een keer dat groter misschien beter is - hoe groter het schip, hoe minder het zal schommelen! Als je weet dat je vatbaar bent voor zeeziekte, probeer dan een hut aan de buitenkant (met een raam) te krijgen, en midscheeps en op een lager dek waar minder beweging is.
Cruisen in relatief kalme wateren kan ook mensen die gevoelig zijn voor zeeziekte helpen. Het Caribisch gebied (behalve tijdens het orkaanseizoen ) is meestal rustig, net als de Inside Passage naar Alaska. Riviercruises zijn ook een goede keuze.
Page 2>> Wat zijn de beste remedies tegen zeeziekte? >>
Zeeziekte is vaak gemakkelijker te vermijden dan te genezen. De meeste remedies moeten een paar uur voordat uw cruiseschip vaart, worden genomen. Verschillende behandelingen werken beter voor verschillende mensen, en u moet misschien een paar proberen om te bepalen welke het beste voor u is. Vergeet niet om uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat elke remedie niet in strijd is met de medicijnen die u momenteel gebruikt - op recept of vrij verkrijgbaar.
Wat zijn de beste medicijnen voor zeeziekte?
Dramamine en Bonine zijn de meest voorkomende remedies tegen zeeziekte. Deze twee geneesmiddelen zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen en apotheken. Ze zijn in wezen antihistaminica en maken veel mensen slaperig. Zowel Dramamine en Bonine komen in niet-slaperige formules.Scopolamine-pleisters, gedragen als een kleine pleister achter het oor, zijn de meest voorkomende geneesmiddelen op recept voor zeeziekte. Scopolamine wordt ook in pilvorm geleverd. De pleisters duren maximaal drie dagen, bieden doseringen voor het vrijgeven van de tijd en zijn meestal zeer effectief voor het voorkomen van misselijkheid.
Wat zijn de beste kruidengeneesmiddelen voor zeeziekte?
Gember is de meest voorkomende kruidenremedie voor zeeziekte. Weet je nog hoe je moeder je vroeger ginger ale liet drinken toen je een ziek kind was? Helaas bevatten veel ginger ales die momenteel op de markt zijn geen "echte" gember. De meeste mensen nemen gember in capsules, en ze zijn verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels. De bijwerkingen van gember zijn minder dan die van drugs, maar veroorzaken soms brandend maagzuur of een nasmaak. Hoewel er enig bewijs is dat gember zeeziekte helpt, is het misschien niet zo effectief als een geneesmiddelremedie.Wat zijn enkele andere remedies voor zeeziekte?
Polsbanden bieden een soort acupressuur voor de verlichting van zeeziekte. Er is een punt ongeveer anderhalve centimeter boven uw pols aan de onderkant van de arm waar het polsbandje druk uitoefent. Veel mensen zweren bij de polsbandjes en ze verkopen in grote aantallen.Wat moet ik doen als geen enkele remedie werkt?
Als je eenmaal zeeziek bent, moet je misschien de scheepsarts bellen. Ik moest eens de dokter naar onze hut bellen voor mijn man, die nooit zeeziek was geweest (zelfs toen ik dat was). De dokter gaf hem een injectie, waardoor het braken onmiddellijk stopte. Het sloeg hem ook de rest van de dag knock-out. Nadat hij wakker was geworden, bracht hij een scopolamine-pleister aan en droeg hij voor de rest van de cruise, zonder bijwerkingen. Hij is op veel cruises geweest (inclusief zeilboten en vrachtschepen) en dat is nog steeds de enige keer dat hij zeeziek is. De dokter zei dat elk schip een unieke beweging heeft, en om de een of andere reden konden de hersenen van Ronnie zich niet gemakkelijk aanpassen aan de beweging op dat specifieke schip.Kortom, zeeziekte kan een vreselijke ziekte zijn, maar er zijn manieren om de ernst ervan te verminderen of helemaal te voorkomen. Laat uw angst voor zeeziekte u niet beletten een cruise te maken!
Terug naar pagina 1> Wat is zeeziekte en hoe kan het worden vermeden?