We hebben de neiging om massage te beschouwen als een manier om onszelf te verwennen, maar het is veel meer dan een tijdelijke feelgood-behandeling. Massage heeft veel belangrijke gezondheidsvoordelen. Massage kan zelfs helpen om het fysieke, mentale en emotionele welzijn te behouden, vooral als het deel uitmaakt van uw normale wellnessroutine.
De snelgroeiende massageketen, Massage Envy, was zelfs gebaseerd op het idee dat als massage meer betaalbaar zou zijn, mensen het zouden krijgen als onderdeel van een maandelijkse routine.
Het werk dat uw therapeut in elke sessie doet, bouwt voort op zichzelf, waardoor uw lichaam zijn ontspannen staat behoudt en uw spieren soepel blijven, zelfs in tijden van fysieke en mentale stress.
Hier zijn enkele van de vele voordelen van massage.
* Massage kalmeert het zenuwstelsel en bevordert een gevoel van ontspanning en welzijn.
* Massage vermindert spanning en angst en kan helpen bij het herbeleven van depressie.
* Massage verbetert de bloedcirculatie, die zuurstof en voedingsstoffen aan de cellen levert.
* Massage stimuleert het lymfestelsel, dat de afvalproducten van het lichaam wegvoert.
* Massage voorkomt en verlicht spierkrampen en -spasmen.
* Massagetherapie kan helpen bij pijnbehandeling bij aandoeningen zoals artritis, ischias, spierspasmen.
Herinner jezelf aan deze gezondheidsvoordelen als je je schuldig begint te voelen over het krijgen van massage !
Massage is geen goed idee als u koorts, infecties, ontstekingen, osteoporose en andere medische aandoeningen heeft.
Als u vragen heeft of een massage geschikt voor u zou zijn, vraag dan om met een massagetherapeut te praten voordat u een afspraak maakt.
Hoe vaak u een massage moet krijgen, hangt af van verschillende factoren, waaronder uw fysieke en emotionele behoeften; je stressniveaus; en uw budget. Het lijdt geen twijfel dat u de meeste gezondheidsvoordelen van massage zult ervaren als u regelmatig massages krijgt.
Massage kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de bloedcirculatie en de lymfecirculatie, verlicht spierpijn en helpt bij pijnmanagement bij aandoeningen zoals artritis, ischias, spierspasmen.
Als je eenmaal per jaar een massage krijgt, zal het ontspannend zijn, maar het kan geen levenslange spierspanning ongedaan maken. Meestal is één keer per week of twee ideaal om uw spierweefsel soepel en in goede vorm te houden. Als u chronische pijn hebt of als u een speciale kwestie heeft, moet u mogelijk wekelijks (of zelfs tweemaal per week) komen totdat u zich beter voelt.
Zodra u zich goed voelt, is eenmaal per maand het aanbevolen minimum voor het behoud van de gezondheid van uw weefsel. Als je begint met het uitrekken van de massages te ver uit elkaar, dan kunnen je spieren terugkeren naar hun oude patronen, vooral als je onder stress komt te staan. Als je te lang wacht, moet je helemaal opnieuw beginnen om hun souplesse en soepelheid te herstellen. Luister naar je lichaam, maar wacht niet te lang in een poging om geld te besparen.
Hoe vaak u een massage moet krijgen, hangt af van verschillende factoren, waaronder uw fysieke en emotionele behoeften; je stressniveaus; en uw budget. Het lijdt geen twijfel dat u de meeste gezondheidsvoordelen van massage zult ervaren als u regelmatig massages krijgt.
Massage kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de bloedcirculatie en de lymfecirculatie, verlicht spierpijn en helpt bij pijnmanagement bij aandoeningen zoals artritis, ischias, spierspasmen.
Als je eenmaal per jaar een massage krijgt, zal het ontspannend zijn, maar het kan geen levenslange spierspanning ongedaan maken. Meestal is één keer per week of twee ideaal om uw spierweefsel soepel en in goede vorm te houden. Als u chronische pijn hebt of als u een speciale kwestie heeft, moet u mogelijk wekelijks (of zelfs tweemaal per week) komen totdat u zich beter voelt.
Zodra u zich goed voelt, is eenmaal per maand het aanbevolen minimum voor het behoud van de gezondheid van uw weefsel. Als je begint met het uitrekken van de massages te ver uit elkaar, dan kunnen je spieren terugkeren naar hun oude patronen, vooral als je onder stress komt te staan.
Als je te lang wacht, moet je helemaal opnieuw beginnen om hun souplesse en soepelheid te herstellen. Luister naar je lichaam, maar wacht niet te lang in een poging om geld te besparen.