Middelen en ondersteuning voor stoppen met roken
Als je klaar bent om te stoppen met roken of zelfs maar begint te denken over stoppen met roken, zijn er zowel online als hier in Toronto talloze bronnen en steungroepen die klaar staan om je te helpen het proces te doorlopen. Natuurlijk is de beste manier om aan een belangrijke gezondheidsgerelateerde verandering te beginnen, te overleggen met uw arts - als u geen huisarts hebt, kunt u er een vinden en een volledige controle krijgen. Dit kan uw eerste stap zijn in uw stoppen-met-roken-programma.
Ondersteuning om te stoppen met roken - Persoonlijke programma's en groepen
Stoppen met roken Clinic - St. Joseph's Health Center
De Stop Smoking Clinic brengt een team van artsen, verpleegsters en verslavingspersoneel samen om u te helpen bij uw plan om te stoppen met roken. Bel van tevoren om een afspraak te maken.
- Lees meer door de brochure te lezen
- Maak een afspraak door te bellen naar 416-530-6486 ext. 3969
De CAMH Nicotine Afhankelijkheidsservice
Vermelding van het Centrum voor Verslaving en Geestelijke Gezondheid laat de meeste mensen denken aan veel hardere drugs dan nicotine, maar roken is een verslaving en de goede mensen van CAMH weten het en hebben een Nicotine Afhankelijkheidskliniek. Ze bieden zelfs speciale services voor mensen met een meer gecompliceerde situatie, zoals zwangere vrouwen of mensen met meerdere verslavingsproblemen. Iedereen kan zich echter wel indelen voor een algemene beoordeling, zonder dat een verwijzing nodig is.
Afsluiten en fit worden
De Ontario Lung Association werkt samen met GoodLife Fitness on Quit and Get Fit, een programma dat goede plannen en sessies samenbrengt met GoodLife personal trainers op geselecteerde locaties in Ontario.
Het STOP-programma
Toronto Public Health, in samenwerking met CAMH, leidt het STOP-programma, dat op onderzoek gebaseerde workshops biedt om deelnemers te helpen stoppen met roken.
Voor meer informatie en om te zien of u in aanmerking komt om u in te schrijven voor STOP, belt u Toronto Public Health op 416-338-7600.
Ondersteuning om u te helpen stoppen met roken - online en per telefoon
Canadian Cancer Society - Helpline voor rokers
Volgens de statistieken van de Canadian Cancer Society veroorzaakt roken ongeveer 85 procent van de longkankers. Het is dan ook niet verrassend dat de organisatie zich inzet om alle Canadezen te helpen stoppen met roken. Een gratis dienst, het telefoongedeelte van de Smokers 'Helpline van de Canadian Cancer Society heeft live' Quit Specialists 'beschikbaar die met u kunnen praten over elke fase van uw stopproces. De lijn is geopend van maandag t / m donderdag van 8.00 tot 21.00 uur, op vrijdag van 08.00 tot 18.00 uur en in het weekend van 9.00 tot 17.00 uur. Er is ook de bijbehorende website die zowel een prikbord heeft waar u hulp kunt zoeken en bieden, en een reeks online hulpmiddelen om u te helpen bij het ontwikkelen van uw persoonlijke plan om te stoppen en uw voortgang bij te houden.
Zoeken naar stoppen met roken: stoppen met roken
Terry Martin is de Gids voor het stoppen met roken van About.com en haar site kan u helpen een plan te ontwikkelen, gemotiveerd te blijven, om te gaan met terugval en meer. Vergeet tijdens je bezoek het populaire About.com Smoking Cessation-ondersteuningsforum niet, waar je kunt lezen over de ervaringen van andere mensen die stoppen en je eigen tips, tegenslagen en triomfen delen.
Ontario Lung Association - roken en tabak
De Ontario Lung Association heeft ook informatie over de gevolgen van roken en tips om te stoppen op hun website (kijk onder "Programma's"). Er is ook een longgezondheidslijn beschikbaar van 08.30 tot 16.30 uur, van maandag tot vrijdag.
Meer middelen voor het stoppen met roken
Toronto Public Health - Rookvrij wonen
Toronto Public Health heeft informatie over rookmythes en -feiten, de rookwetten, wedstrijden, evenementen en meer van Ontario en Toronto.
Gezondheid Canada - Tabak
De Health Canada-site heeft middelen om u te helpen stoppen plus informatie over de gevolgen van roken die u kunnen helpen gemotiveerd te blijven.
Stop 4 Life - voor tieners
Deze Health Canada-site biedt tieners een stapsgewijs programma om te stoppen met roken in 4 weken. U kunt de site uitproberen zonder te registreren, maar als u zich aanmeldt voor uw eigen profiel, kunt u uw voortgang opslaan, e-mailherinneringen ontvangen en meer.
Ik zal slagen
De Heart & Stroke Foundation rondt meer middelen en programma's af.