Helaas ontbreekt sanitatie en hygiëne in India en kan het de oorzaak zijn van ziekte voor bezoekers, vooral diegenen die ongewild water drinken of besmet voedsel eten. Sommige aanpassingen zijn vereist tijdens het reizen in India. De volgende informatie zal helpen om gezond te blijven in India.
Drinkwater in India
Het grootste deel van het tapwater in India is niet geschikt voor consumptie. Restaurants zullen behandeld drinkwater aanbieden, maar het is raadzaam dat bezoekers altijd flessen water drinken.
Flessenwater in India is er in twee soorten: verpakt drinkwater en puur mineraalwater, zoals het merk Himalayan. Er is een verschil tussen hen. Verpakt drinkwater is water dat is behandeld en gezond is gemaakt om te drinken, terwijl mineraalwater op natuurlijke wijze is verkregen in de ondergrondse bron en hygiënisch is gebotteld. Beide zijn veilig om te drinken, hoewel mineraalwater beter is omdat het chemisch vrij is, en de kwaliteit van het behandelde drinkwater varieert.
Eten in India
Diarree is een veel voorkomend gezondheidsprobleem voor mensen die India bezoeken en eten is vaak de oorzaak. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met hoe het wordt bewaard, gekookt en geserveerd. Als u een gevoelige maag heeft, vermijd dan buffetten en eet alleen vers gekookt voedsel dat warm wordt geserveerd. Een teken van een goed restaurant is er een die altijd vol zit met mensen. Wees voorzichtig met het eten van gewassen salades, vers vruchtensap (dat kan worden gemengd met water) en ijs.
Veel mensen kiezen er ook voor om geen vlees te eten terwijl ze in India zijn, en in plaats daarvan maken ze liever gebruik van het brede aanbod aan vegetarische gerechten in het hele land. Vleeseters moeten voedsel van goedkope restaurants en verkopers van treinstations vermijden. Als je van streetfood houdt, is het moessonseizoen niet het moment om je te laten verwennen, omdat de verontreiniging van water en groenten toeneemt.
Afval in India
De groeiende bevolking van India en de toenemende consumptie hebben geleid tot aanzienlijke problemen met het afvalbeheer. Duizenden tonnen afval worden elke dag in de grote steden van India geproduceerd en de hoeveelheid afval die rondslingert is vaak schokkend voor bezoekers. Het ontbreken van vuilnisbakken draagt veel bij aan het probleem. Bezoekers moeten kijken waar ze lopen en waar mogelijk hun afval bewaren totdat ze een geschikte plaats vinden om zich ervan te ontdoen.
Verontreiniging in India
Verontreiniging is ook een groot probleem in India, vooral in de grote steden waar de luchtkwaliteit erg laag is. Het probleem is het ergst in de winter vanwege de atmosfeer, vooral in steden als Delhi , Kolkata en Mumbai . Mensen met aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma, moeten bijzonder voorzichtig zijn en moeten altijd medicijnen bij zich hebben.
Toiletten in India
Helaas is een van de grootste problemen van India het ernstige gebrek aan openbare toiletten, dat wordt toegeschreven aan het gewone beeld van mannen die zich aan de kant van de straat onthechten. Bovendien zijn de openbare toiletten die worden verstrekt meestal vies en niet goed onderhouden, en velen van hen zijn de "squat" -variëteit. Als je toch naar het toilet moet, kun je het beste naar een restaurant of hotel gaan en daar de faciliteiten gebruiken.
Tips om gezond te blijven in India
Zorg ervoor dat u antibacteriële hand-doekjes meeneemt. Je zult merken dat ze nuttig zijn in verschillende situaties, zoals je handen wassen voor het eten, net als bij het gebruik van de badkamer. Let er bij het kopen van flessenwater op dat de verzegeling intact is. Van mensen is bekend dat ze lege waterflessen hergebruiken en deze met leidingwater vullen. Het kan ook nuttig zijn om Acidophilus-supplementen te nemen en veel yoghurt te eten, om de maag en darmen te bekleden met "goede" bacteriën.