Gezond blijven tijdens het Monsoon-seizoen in India
Het moessonseizoen in India is een verfrissende tijd, want regen zorgt voor een goede respijt van de slopende hitte. Gezond blijven vereist echter speciale aandacht.
De regen en het rondslingerende water maken het gemakkelijk voor muggen om zich voort te planten en verhogen het risico op door muggen overgebrachte infecties, zoals malaria en knokkelkoorts. Virale infecties komen ook veel voor. Bovendien kan de hoge luchtvochtigheid bijdragen aan tal van huidziekten en schimmelinfecties.
Chronische huidaandoeningen zoals eczeem, acne en psoriasis hebben de neiging om tijdens het moessonseizoen te verergeren. Het klimaat is ook ideaal om schimmel te laten gedijen.
Tips om gezond te blijven tijdens de moesson in India
- Als je dol bent op straateten, is het regenseizoen niet het moment om je te laten verwennen. Verontreiniging van water en rauwe groenten is heel gebruikelijk tijdens de moesson. Je kunt gemakkelijk ziek worden van verontreinigingen.
- Gebruik een sterk insectenverdrijvend middel om muggen weg te houden en te voorkomen dat u wordt gebeten. Het is ook een goed idee om tijdens deze periode van het jaar anti-malaria medicijnen te nemen, omdat malaria het meest voorkomt.
- Probeer waar mogelijk te voorkomen dat u door vuil water loopt. Naast leptospirose kan dit leiden tot tal van schimmelinfecties van de voeten en nagels.
- Vermijd ook lopen waar water op de weg ligt, terwijl het verkeer voorbij rijdt en het over je heen spuit.
- Droog je voeten wanneer ze nat worden. Draag geen natte sokken of natte schoenen!
- Als je doordrenkt bent van de regen, voeg dan drie doppen desinfectant Betadine toe aan een bad om huidproblemen te voorkomen.
- Houd je huid schoon door twee keer per dag te baden. De luchtvochtigheid kan zweet en vuil, samen met andere gifstoffen, op het oppervlak van de huid veroorzaken.
- Vermijd verkoudheid en hoesten door je lichaam warm en droog te houden.
- Ga geen kamers met airconditioning binnen met nat haar en vochtige kleding.
- Vermijd het dragen van strakke kleding of kleding gemaakt van synthetische stof. Blijf bij puur katoen of linnen.
- Gebruik anti-schimmel talk om ophoping van zweet en vocht in huidplooien te voorkomen. Als u gevoelig bent voor schimmelinfecties, gebruik dan een medicijnpoeder zoals Mycoderm.
- Als u aan astma of diabetes lijdt, vermijd dan om overal met vochtige muren te verblijven. Het bevordert de groei van schimmels en kan vooral schadelijk zijn.
- Drink veel verwarmende kruidentheeën, vooral die met antibacteriële eigenschappen.
- Neem vitamine C om je immuunsysteem te stimuleren en infecties te bestrijden.
- De huid van kinderen is bijzonder kwetsbaar tijdens het moessonseizoen. Impetigo is een besmettelijke huidinfectie die rode zweren veroorzaakt die open kunnen breken, vloeistof doorsijpelen en een korst ontwikkelen. De zweren verschijnen meestal rond de berg en de neus. Schurft, van mijten, komt ook veel voor tijdens de moesson en produceert jeukende huid. Het is belangrijk om een dermatoloog te bezoeken om deze aandoeningen te behandelen voordat ze zich verspreiden.
Een bezoek aan India tijdens het moessonseizoen? Hier is een handige India Monsoon Season Packing List.