Wat het doet en waarom het goed voor je is
Tegenwoordig denken de meeste mensen spa's als plaatsen om een massage of gezichtsbehandeling te krijgen . Maar spa's zijn ontstaan rond geneeskrachtig water - ook bekend als hydrotherapie, het gebruik van water in vele vormen om pijn te verzachten en te kalmeren. Het kan honderden, duizenden jaren in praktijk zijn gebracht, maar het woord "hydrotherapie" werd in 1876 bedacht. Het is afgeleid van hydro, het Griekse woord voor water, en therapeuo, wat betekent genezen, behandelen of genezen.
Spa's met minerale bronnen , zoals Ojo Caliente in New Mexico, zijn de meest authentieke afstammelingen van de oorspronkelijke spa's en hydrotherapie. Hun wateren ontspringen uit de aarde en hebben sporenelementen die het lichaam ten goede komen. De exacte samenstelling van het water varieert van lente tot lente, en verschillende wateren worden als gunstig beschouwd voor verschillende aandoeningen. Ojo Caliente biedt zowel individuele baden en gemeenschappelijke zwembaden; anderen kunnen het een of het ander aanbieden.
De meeste spa's hebben bubbelbaden en soms dramatische waterpartijen in hun kleedkamer of buitenzwembaden, maar is dat echte hydrotherapie? Misschien niet, omdat de spa's chemicaliën voor desinfectie moeten toevoegen, die in het lichaam kunnen worden opgenomen, aan deze gedeelde openbare baden en zwembaden. Je kunt profiteren van contrast baden door tijd door te brengen in een stoombad of een sauna, en dan springend in een koude douche. Wisselend warm en koud stimuleert de bloedsomloop van het lichaam en verhoogt de immuniteit.
Verschillende soorten Hydrotherapiebehandelingen
Niet alle spa's bieden hydrotherapiebehandelingen. Hoe groter en uitgebreider de spa, hoe waarschijnlijker het is om een vorm van hydrotherapie aan te bieden. Een van mijn favorieten is een Vichy-douche , die meestal een scrub en / of body wrap volgt. Je krijgt in principe een douche met vijf of zeven hoofden terwijl je gaat liggen.
Sommige lichaamsbehandelingen omvatten afspoelen in een verticale douche met veel douchekoppen geïnstalleerd, zodat water vanuit verschillende richtingen naar je toe komt. Dit voelt best goed, maar de druk moet goed zijn en de hoofden goed gepositioneerd zodat het niet in je gezicht spat. In Europa kun je in een open douche staan en laat de therapeut je zachtjes afkoelen.
Scotch-douches zijn een vorm van hydrotherapie waarbij hogedrukslangen worden gebruikt door een therapeut die u in feite op afstand een massage geeft met een goed geplaatste waterstraal. Je staat aan het einde van een lange tegelregen en de therapeut zit aan het andere eind. Deze komen niet zo vaak voor in het Amerikaans, omdat het duur is om te installeren, niet zo goed wordt begrepen en de bekwaamheid van de therapeut vereist is. Sommige spa's hebben "regendouches" geïnstalleerd met speciale effecten zoals geluid, licht en zelfs aroma.
Een andere optie is een therapeutisch bad met stralen die water circuleren, die vaak additieven heeft zoals gedroogde algen om het lichaam te helpen remineraliseren. Vaak maken deze baden deel uit van een kenmerkende behandeling . Deze baden komen minder vaak voor dan ze waren omdat spa's vonden dat de meeste mensen niet willen betalen om alleen in een bad te worden achtergelaten. Het kan de moeite waard zijn als het gaat om hands-on onderwatermassage met slangen.
De betekenis van thalassotherapie
Thalassotherapie is een vorm van hydrotherapie waarbij het therapeutische gebruik van het oceaanwater en mariene producten zoals algen, zeewier en alluviale modder centraal staan. De naam komt van de Griekse woorden thalassa ("de zee") en de therapeut ("behandelen"). Echte thalassotherapie-spa's zijn populair in Frankrijk, maar moeilijk te vinden in de VS.
Het principe achter thalassotherapie is dat herhaalde blootstelling aan zeelucht en onderdompeling in warm zeewater, modder, klei en eiwitrijke algen helpt de natuurlijke chemische balans van het lichaam te herstellen. Zeewater en menselijk plasma lijken erg op elkaar. Bij onderdompeling in warm zeewater absorbeert het lichaam de mineralen die het via de huid nodig heeft.
Je kunt thuis altijd een warm bad nemen en epsomzouten of hoogwaardige zeeproducten toevoegen, zoals die van Spa Technologies. Enkele van de voordelen van warm baden zijn stressverlichting, het verzachten van dode huidcellen voor eenvoudige exfoliatie en ontgifting of remineralisatie, afhankelijk van wat u aan het bad toevoegt.
Het beste van alles? Het is gratis om een lang, ontspannend bad te nemen.