Panchakarma is van oudsher een proces van 21 tot 28 dagen dat het lichaam zuivert en verjongt. Met een eenvoudig dieet, veel rust en ontgiftende behandelingen, moet panchakarma je lichamelijk goed, kalm en in balans laten voelen. Er zijn verschillende plaatsen in de VS en Canada waar je betaalbaar door panchakarma kunt gaan door thuis te beginnen, naar het centrum te gaan voor de behandeling (meestal minimaal drie of vijf dagen) en dan thuis verder te gaan. Of je kunt voorjaar voor een reis naar India!
01 van 06
Vaidyagrama
Met dank aan vaidyagrāma
Vaidyagrama betekent "genezingsdorp" en is een "groen" Ayurvedisch centrum in India dat is aanbevolen door Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom en Dr. Robert Svoboda, allen zeer gerespecteerd binnen de Amerikaanse Ayurvedische gemeenschap. Het heeft hoog opgeleide Ayurvedische artsen, van wie er één uw eigen senior Ayurveda-arts zal zijn die met u samenwerkt en toezicht houdt op uw behandelingen. Ze maken hun eigen medicijnen, speciaal voor jou, en proberen je te helpen een gezondere dagelijkse routine te creëren. De kosten bedragen ongeveer $ 100 per dag, inclusief je privé suite, eten en behandelingen. Het dure deel als je vliegtickets - meestal rond de $ 1400 heen en terug naar Delhi.
02 van 06
Het Ayurvedisch Instituut
Met dank aan The Ayurvedic Institute
Het Ayurvedische Instituut in Albuquerque, New Mexico, werd opgericht door Dr. Vasant Lad, een van 's werelds bekendste deskundigen op het gebied van de Ayurvedische geneeskunde. Naast het trainen van Ayurvedische beoefenaars, heeft het instituut een vijfdaags panchakarmaprogramma dat loopt van zondagavond tot en met vrijdag. Een complete Ayurvedische consultatiebeoordeling bevat een polsevaluatie. Dagelijkse ayurvedische behandelingen duren ongeveer twee uur en omvatten Abhyanga, Swedana (individuele herbalized-zweettherapie), Shirodhara (gieten van warme olie naar het voorhoofd) en Udhulana (gefermenteerde afstoffen van het lichaam). Je kunt lessen bijwonen met Dr. Lad of een van zijn gevorderde studenten, van maandag tot donderdag, van 18:00 tot 21:00 uur wanneer het Ayurvedische Studies-programma in zitting is. Het heeft ook veel nuttige bronnen op zijn website
03 van 06
Het Ayurvedische centrum van Vermont in Williston.
Met dank aan The Ayurvedic Centre of Vermont Het Ayurvedische centrum van Vermont in Williston, Vermont, is een holistische kliniek in de gezondheidszorg die een begeleide thuisreiniging, een eendaagse panchakarma-ervaring en residentiële panchakarmaprogramma's biedt die drie, vijf, zeven of tien dagen duren. Het is gelegen in een prachtig historisch huis en heeft twee elegante maar eenvoudige kamers, zodat je weet dat het stil zal zijn. Dit centrum is aanbevolen door Dr. Vasant Lad en Dr. Claudia Welch. Alle panchakarma-therapiepakketten bevatten dagelijkse behandelingen van abhyanga, nasya, swedana en shirodhara, die ongeveer twee en een kwart uur duren. Laat de tijd voor een warme douche, ontspanning en thee.
04 van 06
Elementaire omhelzing in Canada
Foto met dank aan Ville de Montréal
Elemental Embrace is klein, authentiek en betaalbaar, met veel geïndividualiseerde aandacht. Begum Teja, is eigenaar van het kleine wellnesscentrum in de bossen net buiten Brighton, 90 mijl ten oosten van Toronto. Locals gebruiken Elemental Embrace als een ontspannende dag of een snelle nachtelijke spa, maar veel mensen reizen erheen om de detox van 7 tot 21 dagen te doen. (Je kunt ook twee tot zes nachten 'Quick Cleanse & Refresh' doen. Begum zegt dat de meeste mensen die er zijn voor detox emotionele ups en downs hebben - dat hoort bij het proces - en dat gold zeker voor mij Bij Elemental Embrace heb je de neiging om naar binnen te gaan. Ik wilde veel rusten en Begum moedigde me ook aan. "Het lichaam heeft veel energie nodig om te genezen," zei ze.
05 van 06
Centrum van Kripalu voor yoga en gezondheid
Met dank aan Kripalu Center voor Yoga & Gezondheid
Kripalu in Lenox, Mass., Kreeg zijn start als een yoga-centrum, maar is recenter naar Ayurveda verhuisd, zowel lerarenopleidingen als vijfdaagse panchakarmaretraites. Een telefoongesprek van een half uur met een Ayurveda-arts geeft je een reinigingsprogramma van twee weken voor thuis om je voor te bereiden. Bij Kripalu heb je een individuele beoordeling van je constitutie door een Ayurvedische beoefenaar, lezingen over Ayurvedische principes, dagelijkse Ayurvedische lichaamsbehandelingen, zelf-toegediende medicinale klisma's, een speciaal reinigingsdieet, Kripalu yogalessen en een persoonlijk take-home-programma. Bel 800-741-7353.
06 van 06
The Raj
Met dank aan The Raj Ayurveda Centre
De Raj in Fairfield, Iowa, heeft in-residence programma's zoals "toxine detox" die in wezen panchakarma zijn. Wanneer je aankomt bij The Raj, zul je een persoonlijk consult hebben om je huidige balans tussen lichaam en geest te beoordelen met behulp van de eeuwenoude techniek van hartslagmeting en je behandelingsprogramma ontwerpen. Behandelingen variëren van dag tot dag, maar omvatten abhyanga, swedana, shirodhara, basti en andere Ayurvedische behandelingen. U ontvangt een thuisprogramma met specifieke aanbevelingen voor dieet, lichaamsbeweging, kruidenpreparaten en dagelijkse en seizoensroutines. De vleugels van de mannen en vrouwen zijn gescheiden en je krijgt behandelingen van iemand van je eigen geslacht.