Heeft iemand in uw gezin moeite met slapen? Aangezien het meestal moeilijker is om te slapen als u niet thuis bent, kunnen problemen met de slaap zorgen voor vermoeiende gezinsvakanties. Maar met een beetje moeite en deze eenvoudige tips, zult u spoedig zoveel zzz's vangen als u nodig heeft.
01 van 08
Vertel het hotel dat je je slaap nodig hebt.
John-Francis Bourke / Getty Images Bel vooruit en laat de reserveringsmanager weten dat u of iemand in uw gezin moeite heeft met slapen. Vraag een rustige kamer aan het einde van de hal op een bovenverdieping weg van de liften en de ijsmachine. Zoek uit of er renovaties plaatsvinden. Zorg ervoor dat uw kamer niet in de buurt van eventuele laaddocks of afvalcontainers is, wat in de vroege ochtend een activiteit kan zijn. Vraag waar het avondentertainment plaatsvindt en tot wanneer. In veel tropische badplaatsen pompt het zwembad tot in de vroege uurtjes luide muziek. Kies verstandig.
02 van 08
Kies voor een all-suite of vakantiewoning.
Het kan als een laatste redmiddel worden doorstaan, maar squishing ouders en kinderen in een enkele kamer wordt niet aanbevolen als je goed wilt slapen. Overweeg in plaats daarvan een hotel met alleen suites, waar kamers meer ruimte bieden en een handige indeling met aparte slaap- en woongedeeltes. Voor een echt thuis weg van huis, denk aan een vakantiewoning.
03 van 08
Houd je bedtijd routine.
Droomafbeeldingen / Ostrow / Getty Images De kinderen voor het naar bed laten gaan, is geen goed idee. Als uw kind moeite heeft om te slapen in een vreemd bed, doe dan wat u kunt om vertrouwd te maken. Als je voor het slapen gaan ook een verhaal leest, neem dan een paar boeken mee. Als uw kind naar muziek luistert wanneer hij thuis gaat slapen, downloadt u favoriete nummers naar uw telefoon om onderweg af te spelen. Vind ruimte in je bagage voor een geliefd knuffelbeest of liefje.
04 van 08
Neem wat wasknijpers mee.
Hoe dicht u de gordijnen in uw hotelkamer sluit, ze worden vaak losgelaten om een opening te vormen. Gebruik wasknijpers (of bobby-pinnen) om de twee zijkanten van de gordijnen 's nachts aan elkaar te klemmen, zodat geen hinderlijke lichtstraal je bemanning wakker maakt.
05 van 08
Schakel alarmen uit.
Robert Manella / Getty Images Wanneer u de hotelkamer bereikt, controleert u de wekker en het programma voor het activeren van de telefoon. Soms zijn de verzoeken van de laatste gast nog steeds in het systeem en moet je ze opruimen zodat je geen ochtendzoemer krijgt.
06 van 08
Bedek gloeiende led-lampjes.
Een rol low-tack schilderstape kan een handige meeneem zijn. Gebruik stukjes tape om eventuele vervelende LED-lampjes te bedekken die u 's nachts kunnen afleiden. Veelplegers zijn de wekker, televisie, rookmelder en magnetron.
07 van 08
Laat op een licht.
vastgezet vanaf pamneasesleep.com Veel kinderen zijn bang in het donker, vooral als ze niet thuis zijn. Breng een nachtlampje aan of laat het badkamerlampje aan, met de deur open een kier.
08 van 08
Maak witte ruis.
Als het geluid van buiten of de gang binnensluipt, probeer dan wat witte ruis toe te voegen om het racket te dempen. Er zijn veel white-noise-apps om uit te kiezen, en een low-tech alternatief zet de ventilator in de badkamer aan.