01 van 06
Advies voor een bezoek aan het Kripalu Center voor Yoga & Gezondheid in de Berkshires
Voordat je je yoga retraite boekt in het Kripalu Center in Massachusetts, is hier de inside scoop over wat je kunt verwachten. © Kalia Kellogg Ik heb het geluk dat ik iets meer dan een uur verwijderd ben van het Kripalu Centre for Yoga & Health in Stockbridge, Massachusetts, in het hart van de Berkshires. Het afgelopen jaar viel het me op dat ik na 15 jaar van deze nabijheid nooit eerder was geweest. Tijd om dat te verhelpen.
Met veel meer van een hotel / luxe universiteitsresidentie voelt de hal dan bijvoorbeeld het buitenzomerkampgevoel van Omega in Rhinebeck, New York, Kripalu zowel geïntimideerd als verleid me. Was ik fit genoeg om een serieuze yoginist te zijn? Zou ik worden uitgeroepen als een geestelijke bedrieger?
Ik ben blij om te zeggen dat mijn vierdaagse verblijf transformatief was en niemand probeerde me uit de plaats te schoppen of me te bekeren tot een leven van schijnheilig navelstaren. Maar als een vriend me vertelde dat ze haar eerste reis naar Kripalu begon, is hier de inside scoop (ook bekend als 'innerlijke wijsheid') die ik met haar zou delen ter voorbereiding.02 van 06
Early Awakenings
Wakker worden vóór de zon maakt deel uit van de Kripalu-ervaring. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 komt twee keer per dag.
Ik ben nog steeds diep onder de indruk van mezelf omdat ik elke dag om half vier 's morgens wakker word om tot een meditatie van 5 uur te komen. Maar wanneer u honderden dollars betaalt voor een meerdaags programma, zoekt u op een grote manier naar transformatie. Als de goeroe zegt: "Ontmoet me hier morgenochtend om 5 uur voor meditatie," dan vind je een manier. Bid gewoon dat jij en je kamergenoot (en) hetzelfde schema hebben. In een kleinere kamer dan in je studentenhuis, is het goed om dezelfde bedtijd te hebben. De kans is groot dat jullie allebei blij zijn om om 21.00 uur de lichten uit te doen
# 2. Je lichaam zal worden uitgedaagd.
Eenvoudige dagelijkse gebeurtenissen worden Olympische prestaties als je niet gewend bent aan dagelijkse rigoureuze oefeningen. Je kunt je niet voorstellen hoe uitdagend je jezelf naar het toilet kunt laten gaan na een paar dagen intensieve yoga. "Y" staat voor "yoga" en het staat ook voor "yelp!" Ik heb een aantal badkamers met stalmuren geschaald (een hand aan beide kanten van mij) om mijn lichaam van de commode te tillen na een aantal bijzonder moeilijke dagen.
03 van 06
Stil je ... Zelf!
# 3. Alle ontbijten moeten stil zijn.
Er worden borden geplaatst om je voor te bereiden: bij Kripalu wordt het ontbijt in stilte gegeten. Hoewel ik alleen woon en al mijn ontbijten daarom stil zijn, voelde ik me ongemakkelijk en nerveus over deze vereiste. Laat me je verzekeren: HET IS DE HEMEL. Echt, als het Laatste Avondmaal Stil Ontbijt was in plaats daarvan, ben ik er vrij zeker van dat Judas zijn plannen voor muiterij zou hebben geannuleerd, en iedereen in Jeruzalem zou zichzelf gewoon in gelukzalig pacifisme hebben gechillad. Serieus, probeer het met je familie.
04 van 06
Suiker en cafeïne zijn No-Nos
Als je buiten luncht in het Kripalu Center in de Berkshires, wees niet verrast als je een of ander wild gezelschap hebt. © Kalia Kellogg # 4. Chai Night is een GROTE DEAL!
Het eten in Kripalu is heerlijk en gezond, maar de Powers That Be houden zowel de cafeïne als de suiker tot een absoluut minimum. Dus, wanneer de algemene bevolking binnen de Kripalu campus begint te leren van de aanwezigheid van chai - de zoete, melkachtige, pittige Indiase thee-mensen hebben de neiging om een beetje mentaal te gaan. Mijn vriend nam een begeleide groepsstap en beschreef het ademloze rimpeleffect dat door de deelnemers trok nadat het chai-nieuws was aangekondigd. Mensen waren blij om de schoonheid van het buitenleven te verlaten en naar binnen te struinen voor het hamsteren van chai. Ongeacht hoeveel compassie er wordt geleerd in Kripalu, raad ik aan nooit tussen een yogini te staan met een lege, BPA-vrije waterfles en de volledige chai-dispenser. Laten we niet uitnodigen in een reden voor een conflictoplossing tijdens het avondeten, heb ik gelijk? (Ik moet bekennen: het is heerlijk.)
05 van 06
Kun je leven zonder je telefoon?
# 5. De dieren in het wild worden rechtstreeks vanuit het koninkrijk van Snow White verzonden.
OK, dat is niet waar (zo'n plaats bestaat ook niet), maar de natuur in het gebied hier in de Berkshires lijkt griezelig opgepikt te zijn in de "we respecteren alle levensvormen" -sfeer van Kripalu. Als je je eten buiten meeneemt naar de picknicktafels op de voortuin, verwacht dan gelukkige konijntjes rustig op het gras aan je voeten te zien grazen. Ik herhaal: AAN UW VOETEN, zonder een zorg in de wereld. Het is zowel charmant als alarmerend en een vrij intens aas voor het uitschakelen van je verboden mobiele telefoon.
# 6. Oh ja, het gebruik van mobiele telefoons is hoogst afgekeurd.
Weet gewoon dat het kloppen van je mobiele telefoon op Kripalu verwant is aan het aansteken van een sigaret in een yogastudio. Als je besluit je digitale verslaving te beteugelen, kan het een interessant sociaal experiment zijn, waardoor je mede-yogi's een kans krijgen om hun niet-oordelende Zen-filosofie te oefenen. Maar het is net als niveau zeven mededogen moeilijkheid en moet niet worden geprobeerd. Hoe dan ook, het is beter om gewoon de telefoon weg te doen en te genieten van het huidige moment. Yup, suiker, cafeïne en telefoons zullen je moeilijkste offers zijn.
06 van 06
Same You, New Perspective
Een verblijf in Kripalu zal U misschien niet echt veranderen, maar het zal uw mening zeker veranderen. © Kalia Kellogg # 7. Je gaat Kripalu binnen en keert terug naar je leven als dezelfde persoon.
Sorry, Kripalu is geen magisch land van onmiddellijke, permanente transformatie. Maar een verblijf zou net genoeg kunnen doen om je ziel te redden tussen het komen en gaan. Je "gelijkheid" heeft slechts een paar opties om thuis te proberen, en dat is belangrijk en goed genoeg. Het is een aanzienlijke financiële investering, maar als je je weg naar de ervaring kunt vinden, zal het je ziel voeden, je perspectief veranderen en een aantal van je prioriteiten herschikken. Hoelang die veranderingen overblijven, is aan jou.
Het is de moeite waard, en zoals met de meeste dingen, haal je eruit wat je erin stopt. Behalve de chai. De chai is gewoon een grote karmische bonus.Als je naar Kripalu gaat ...
Locatie: Kripalu bevindt zich op Interlaken Road 57 in Stockbridge, Massachusetts, op slechts 2 uur en 15 minuten van Boston of ongeveer 2 uur en 45 minuten van Manhattan.
Recensies: Lees meer beoordelingen over Kripalu op TripAdvisor.
Voor meer informatie: ga naar de Krip alu-website of bel gratis, 866-200-5203.
Over gastschrijver Kalia Kellogg
Kalia Kellogg is freelance schrijver, een college admissions consultant, een dansleraar en een professionele zanger. Ze heeft overal in New England les gegeven en opgetreden en gelooft in het diversifiëren van iemands gaven en talenten om het leven interessant en lonend te houden.