Ben je klaar om te zweten in Las Vegas?
De meesten van ons zijn niet het type om te trainen terwijl we op vakantie zijn, we willen niet actief zweten, werken of afbranden van de calorieën die we binnenkrijgen terwijl we een paar dagen lang een hedonistisch leven leiden Las Vegas strip . Uiteindelijk beseffen we echter dat we dat moeten doen. Hoewel we misschien niet verlangen naar lange sessies van pijn en zweet, zoeken we uiteindelijk naar een workout die ons een goed gevoel over onszelf geeft en ons geïnteresseerd houdt.
Along is Sweat 60 in The Fitness Center in Sahra Spa & Hammam in Cosmopolitan Hotel in Las Vegas. Stelt u zich even een oefening voor die u in beweging houdt, u betrokken houdt, helpt u de toon te zetten voor uw oefeningsregime terwijl u nog steeds wordt gedwongen om uw lichaam naar een hoger niveau te duwen. Sweat 60 is een workoutcursus van een uur, een steeds veranderend circuit van activiteiten die zijn ontworpen om je hele lichaam te engageren terwijl je een aantal ernstige calorieën verbrandt. Intervallen van één minuut, zoals squats, springtouwen, bokszakken, lunges, burpees, evenwichtsoefeningen, weerstandstraining, behendigheidsoefeningen en hard werken, zijn slechts een deel van het programma. Het belangrijkste onderdeel is een trainer die je door de klas begeleidt en je helpt je tempo, je comfortzone en je eigen oefeningspotje te vinden.
Palani Mak is een ervaren personal trainer en hij brengt zijn filosofie over training naar een klasse die werkt om je hele lichaam betrokken te houden bij de training.
Hij doet dit echter in een uitnodigende sfeer die niets wegheeft van de sportschool thuis. "Ongeacht de grootte van de klas wil ik de ervaring personaliseren voor elke klant. Of het nu een professionele atleet is, een groep vrienden of een 60-jarige die gezond wil blijven ", zei Palani," Mijn doel is simpel, ik wil dat mensen denken aan fitness als het gaat om Cosmopolitan Las Vegas. "
The Class at Sweat 60
Wanneer je je realiseert dat je je hebt aangemeld voor een les Zweet 60 in de Spa van Cosmopolitan Las Vegas, denk je niet echt dat je zo hard zult werken. Ik bedoel, je bent in Vegas, toch?
Fout.
Als er ooit een manier was om je trainingsregime of een plek om je te helpen een vonk in je dagelijkse routine te laten schieten, zou dit het zijn.
Ik liep ongeveer 5 minuten te laat de klas van 7 uur in. Afhankelijk van wie je het vraagt, ben ik de avond ervoor veel te laat gebleven, het is tenslotte Las Vegas, of ik kon de spa in de West Tower niet vinden. (Ter info: ik had de Spa al een dag eerder bezocht voor een Gentakeman's Soak Spa-behandeling.] U beslist.) De instructeur verspilde geen tijd om me warm te maken voor mijn uiteindelijke duik diep in de wateren die Sweat 60 zijn. Een korte warming-up en Ik zat op een boksbal, toen sprong ik met zoveel furore als een kind op een schoolplein in een oude Sesamstraat-aflevering. Ik haalde diep adem en ging naar de mat met een medicijnbal die mijn kern werkte. Vervolgens had ik een kettlebell in mijn hand en ik zat te hurken en op te tillen. Elk van deze activiteiten duurde slechts een minuut en afgezien van mijn poging sneller te springen dan ik ooit had geprobeerd, voelde ik me goed.
Gekwetst, maar goed.
10 minuten in de klas probeerde ik wat push-ups op de mat gevolgd door een aantal weerstandsbanden. Ik wierp een blik op mezelf in de spiegel en ik was net een kwart van de weg doordrenkt. Zweet 60 is de real deal. De andere mensen in mijn klas werkten net zo hard, hoewel iedereen onafhankelijk en binnen ons eigen bereik van comfort en inspanning werkte.
De intervallen gingen door een paar pauzes, veel water en een aantal echte positieve hulp van de trainer. Het uur voelde alsof het voorbijging in 15 minuten en eerlijk gezegd, hoewel ik uitgeput was, voelde ik me geweldig.
De Sweat 60-klasse is absoluut een aanrader voor iedereen die van het idee houdt om een beetje wellness in hun vakantie op te nemen.
Zweet 60
Dinsdag - vrijdag 07.00 - 23.00 uur
Zaterdag 08.00 - 12.00 uur
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Floor 14
Na je training op Sweat 60 moet je jezelf trakteren, dus zorg ervoor dat je DOCG aanraakt voor de lunch en neem dan een Verbena bij de Chandelier Bar .