Borstelen met de droge huid stimuleert de bloed- en lymfestroom
Je kunt niet elke dag naar de spa gaan. Maar je kunt jezelf elke ochtend een penseel geven - en het is een van de beste manieren om voor je huid te zorgen. Autoriteiten zoals Howard Murad, MD, auteur van (vergelijk prijzen). zeggen dat het kan helpen bij het wegwerken van cellulitis
Borstelen met de huid - ook 'droog lichaam borstelen' genoemd - is een eenvoudige techniek die de bloed- en lymfestroom stimuleert, de huid exfolieert en nieuwe celgroei stimuleert.
Murad zegt dat skin brushing helpt cellulitis onder controle te houden door voedingsstoffen en zuurstof naar de buitenste laag van de huid (de epidermis) te brengen. "Hoewel er geen bloedvaten in de opperhuid zijn, is de dermis rijk aan bloedvaten en de opperhuid ontvangt voedingsstoffen en zuurstof uit de dermis", zegt Murad.
Alles wat u nodig hebt voor het borstelen van de huid is een penseel met natuurlijke haren. Het beste is een Tampico-huidkwast (vergelijk prijzen) gemaakt met natuurlijke agave plantaardige vezels. Deze eenvoudige techniek stimuleert de bloed- en lymfestroom, verwijdert dode huidcellen en stimuleert nieuwe celgroei. Borstelen met de huid is ook goedkoop. Je kunt een bodybrush van goede kwaliteit krijgen voor $ 6- $ 8.
Tips voor het borstelen van de huid
Om je huid te borstelen, begin je bij je voeten en vegen de benen omhoog in lange, lichte, stevige bewegingen. Alle huidborstelbewegingen moeten naar het hart gericht zijn, om de terugkeer van bloed aan te moedigen en de lymfatische stroom aan te moedigen.
Besteed bijzondere aandacht aan de voor cellulitis gevoelige gebieden zoals je dijen.
Borstel je buik met een cirkelvormige beweging met de wijzers van de klok mee. Poets je armen met een opwaartse beweging, op weg naar het hart. Het hele proces duurt twee tot vijf minuten.
Wees niet te ruw. Overborstelen zorgt ervoor dat de huid rood wordt en geïrriteerd raakt.
Doe het de eerste keer in de ochtend, wanneer de verhoogde bloedtoevoer je wakker maakt of voordat je gaat douchen.
Als je wilt, kun je zelfs op de rand van het bad gaan zitten, zodat alle dode huidcellen in de afvoer in plaats van op je vloer vallen.