Ook zonnesteek genoemd, is hitteberoerte een zeer ernstige, levensbedreigende aandoening. Hier leest u hoe u het kunt herkennen en hoe u hiermee moet omgaan.
Moeilijkheidsgraad: moeilijk
Benodigde tijd: een paar minuten
Hier is hoe:
- Als iemands lichaamstemperatuur 105 graden bereikt, kunnen ze een hitteberoerte hebben.
- Als iemand een hitteberoerte heeft, zweet de persoon waarschijnlijk niet veel.
- Bij een hitteberoerte zal de huid warm en rood zijn.
- De persoon kan duizelig of misselijk zijn.
- Als iemand een hitteberoerte heeft, kan zijn / haar polsslag snel zijn.
- Onmiddellijk een arts raadplegen.
- Haal de persoon uit de zon.
- Doe de bovenkleding van de persoon af.
- Breng koel water aan of breng koude pakken aan op het lichaam van de persoon om de temperatuur te verlagen.
- Als de persoon bij bewustzijn is, geef dan kleine slokjes zout water.
- Geef geen drugs, alcohol of cafeïne aan de persoon.
- Om een hitteberoerte te voorkomen, draag je lichte, ruimzittende kleding en een hoed in de zon.
- Drink veel water (zelfs als je geen dorst hebt) om een hitteberoerte te voorkomen.
- Om een hitteberoerte te voorkomen, moet u wat meer zout opnemen dan normaal bij de maaltijd. Dit helpt water vast te houden.
- Als je buiten in de hitte van de woestijn loopt, wandelt, wandelt of aan het sporten bent, zorg er dan voor dat je een telefoon bij je hebt. Nooit alleen wandelen of golfen tijdens de hitte van de zomer.
Tips:
- Begrijp het verschil tussen hitte-uitputting en hitteberoerte. De eerste hulp is verschillend voor elk.
- Laat nooit een kind of een huisdier in de auto achter in de lente of zomer in Arizona. Zelfs niet voor een minuutje. Zelfs niet met de ramen open.
- Elk jaar sterven kinderen en huisdieren in Arizona in auto's. Neem tip 2 hierboven serieus.
- Meld je aan voor de Over Phoenix Desert Heat E-Course en leer meer over omgaan met warmte in de woestijn. Het is gratis!