01 van 05
De beste GRATIS trainingen in Atlanta
Foto met toestemming van Atlanta BeltLine. Door je oefening te vergroten en je taille te verminderen, kun je op een andere plaats skinny worden: je portemonnee. Het gemiddelde lidmaatschap van een sportschool kan overal tussen de $ 50 en $ 200 kosten, plus initiatieprovisies. Wil je jezelf motiveren door lid te worden van een groep? Oefenlessen kunnen een nog grotere financiële schuld vormen, met veel yoga- of groepsfitnesslessen die hoger zijn dan $ 20 per klas.
Maar wanhoop niet: er zijn veel betaalbare manieren om je fitheid te herstellen. Hier zijn enkele topkeuzes voor de beste gratis workouts in Atlanta:
02 van 05
GRATIS workouts in Atlanta Athletic-winkels
De atletische kledingindustrie heeft onlangs een marketingtechniek ontwikkeld die echt nuttig is voor mensen die deze onweerstaanbare $ 100 yogabroek willen gebruiken: gratis fitnesslessen. Er zijn verschillende winkels in Atlanta die geweldige GRATIS workouts bieden:
- Athleta organiseert fitnessevenementen en -lessen, waaronder Zumba in de winkel en yogalessen. De Lenox Square-winkel is bijzonder actief, met een gratis yogales elke woensdag om 18.30 uur en kickboksen elke zondagochtend. De Midtown Athleta in Atlantic Station organiseert ook een Zumba-training op zondag om 11 uur
- Lululemon, met verschillende locaties in Atlanta, heeft vaak gemeenschapsevenementen zoals gratis yogalessen of hardloopverenigingen. Controleer hun online agenda's voor meer informatie en om u van tevoren aan te melden.
- Fleet Feet Sports, een sportieve goede winkel met drie locaties in Atlanta in Sandy Springs, Lawrenceville en Johns Creek, organiseert de hele week groepsritten op al hun locaties.
03 of 05
Op donatie gebaseerde yogalessen in Atlanta
Yoga is een krachtige training van kracht, flexibiliteit en mentale focus, maar helaas kunnen lessen snel kloppen. Echter, een deel van de geest van yoga geeft terug aan de gemeenschap, zoveel studio's bieden een of twee keer per week een op donatie gebaseerde of 'community'-les aan. Maak gebruik van de gratis lessen, die vaak worden gegeven door dezelfde instructeurs als de lessen waarvoor je zou moeten betalen, in deze populaire Atlanta-studio's.
- Nirvana Yoga - Deze studio in de buurt van Grant Park organiseert een donatieklasse op zondag om 16.00 uur, waar elk geld dat je doneert naar de non-profitorganisatie The Learning Tea gaat, die vrouwen in India helpt een opleiding te volgen.
- Kashi Yoga - Beschreven als een "stedelijke ashram" biedt Kashi veel verschillende gratis en op donatie gebaseerde lessen. De populaire "Prosperity Yoga" -klasse komt wekelijks samen op donderdag om 12.30 uur
- Sacred Thread Yoga - Met locaties in zowel de Old Fourth Ward als East Atlanta heeft Sacred Thread een op donatie gebaseerde devotionele flow-klasse gericht op alle niveaus van yogi's. Middelen gaan naar Operatie PEACE, een naschoolse en zomerprogramma voor risicojongeren.
- Onlyoga - Een van de meer uitdagende yogastudio's in de omgeving, deze studio in het centrum biedt ongeveer een keer per week een Vinyasa (flow) Open Community-les (meestal op zondag). Controleer het schema voor wekelijkse tijden.
- Yoga Samadhi - Deze studio biedt yoga voor alle niveaus in Inman Park, inclusief een gratis stroming op vrijdagmiddag om 12.30 uur.
- Avalom: Elke woensdag om 18:00 uur organiseert Avalon gratis fitnesslessen, meestal barre of yoga, met instructeurs uit de uitademing, vliegwielsporten, lululemon en meer. Van maart 2016-oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga in het park: lokale popsicle favoriete King of Pops biedt een gratis yogales in de buitenlucht langs de Beltline in het skatenpark Old Fourth Ward (let op: lessen worden alleen aangeboden tijdens de warme maanden en als het weer het toelaat). Volg je training met een even zalige bevroren traktatie, maar wees gewaarschuwd - deze populaire zomerse activiteit trekt nooit een groot publiek.
04 van 05
GRATIS Running Clubs in Atlanta
Als je van hardlopen houdt, maar ook houdt van het gevoel van kameraadschap (en verantwoordelijkheid) dat voortkomt uit het deel uitmaken van een groep, overweeg dan om lid te worden van een van de vele vrijlopende clubs in Atlanta. En als extra geldbesparende extraatje kan deelname aan een loopclub ook leiden tot kortingen op races, wat op zich al een grote kostenpost kan zijn.
Vind hier een uitgebreide lijst met lokale rittenclubs. Een andere geweldige hulpbron is Meetup.com, waar er meer dan een dozijn hardloopverenigingen in Atlanta zijn. Een geweldige club om mee te beginnen voor de beginnende racer is de West Midtown Run Club. Ze ontmoeten elkaar elke woensdag om 18.30 uur aan de westkant om hun sneakers te rijgen voor een rit van 3 tot 5 mijl, gevolgd door een drankje in een lokale bar. Proost daar op.
05 of 05
Gratis fitness op de Atlanta BeltLine
Misschien wel de meest unieke gratis fitness-activiteit in Atlanta, de iconische BeltLine biedt gratis fitnesslessen gedurende de week en op verschillende locaties langs het parcours. Enkele van onze favoriete GRATIS fitnessopties:
- Aerobics - deze cardio-workout van een uur kan worden aangepast voor alle leeftijden en ervaringsniveaus, voor diegenen die een meer hartkloppende workout willen voor sportievelingen met een lage impact. Doorgaans gehouden van 18:00 tot 17:00 op dinsdagavond in het Historic Fourth Ward Park, heeft deze klasse onbeperkte ruimte.
- Fietstocht - deze drie uur durende begeleide rit neemt fietsers langs de Beltline met verschillende tussenstops om op interessante kenmerken, natuurverschijnselen en openbare kunstwerken te wijzen. Opmerking: De fietstocht moet vooraf worden geregistreerd.
- Arboretum-wandeltocht - hoewel de Beltline eigenlijk meerdere verschillende wandeltochten op meerdere secties organiseert, is de Arboretum Tour een echt unieke ervaring. Deze ontspannen 90-minuten durende tour wordt geleid door een docent van Trees Atlanta door de natuurlijke habitat van de Beltline Arboretum. Tourgroepen ontmoeten elkaar op vrijdagen en zaterdagen achter Parish Restaurant in Inman Park aan de Eastside Trail en vertrekken om 10.00 uur in de winter of om 9.00 uur in de zomermaanden. Reserveren is verplicht.
- Trailyoga - een combinatie van wandelen, joggen en outdooryoga van een uur, dit is de perfecte full-body workout voor de warmere maanden. Onder leiding van outdoor-instructeurs van de REI Outdoor School ontmoeten trail-yogalessen verschillende doordeweekse avondavonden (bekijk het Beltline-schema) meestal van Tanyard Creek Park aan de Northside Trail.
Je kunt het volledige schema van deze lessen en nog veel meer fitnessopties op de Beltline online vinden.